人到中年，学会常吃3种食物，清热排毒，补水养颜，营养又瘦身
佛手瓜这个名字，可能很多人还没听过，佛手瓜又名千金瓜，瓜如双手合十，有祝福之意，十分有趣。清炒佛手瓜是一道简单的家常菜，而且营养丰富，吃起来爽脆可口，能够促进新陈代谢，清理肠胃，刮油去脂，是美容瘦身的理想菜。现在佛手瓜在云南、福建及浙江等省栽培较为普遍，因此南方的人们吃的比较多。生活在北方的朋友吃过佛手瓜吗？
木瓜是一种生长在树上的水果，这种水果的果肉里面含有丰富的、木瓜蛋白酶、木瓜酵素以及多种营养元素，因此常吃不仅可以为人体补充营养元素，同时还可以帮助我们赶走体内的湿气，因此大家在夏天可以时常吃一些甜瓜。
牛奶果适合需要滋补身体，补铁补血人群，对于补血，提高免疫力有好处，还可以促进食欲缓解消化不良，长期食用牛奶果，有促进新陈代谢，补水养颜的功效。牛奶果既好吃并且还有非常好的保健功效，经常食用一些牛奶果也是可以帮助我们补充各种营养物质的。