人到中年，适合常4种食物，排毒养颜，瘦身消脂，谁吃谁受益
1.冬瓜
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，常吃有增强抵抗力的效果。冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，有排毒养颜的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
2.李子
李子是我们很常见的一种水果，它可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，能排毒养颜，瘦身消脂，同时也具有止咳祛痰的作用。含有多种氨基酸等，有清热去火的作用，还可以帮助皮肤更加年轻，能帮助祛除脸上的黑色素和斑点，坚持吃可以排毒护肤。
3.红枣
铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用，红枣含有丰富的铁质，可加强机体的新陈代谢，有利于补血养颜，预防缺铁性贫血，可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效，使肌肤充满光泽，美容养颜、滋润身体，只要几块钱。
4.牛蹄筋是牛的脚掌部位的块状的筋腱，牛蹄筋中含有丰富的胶原蛋白质，大家都知道，胶原蛋白美容效果非常不错，所以牛蹄筋特别适合女性食用。可以使皮肤更富有弹性，细嫩有光泽。
