天然的“补血高手”，每天吃一点，改善气色，脸色越来越红润

血皮菜是农村地里的补血食材，功效堪比“阿胶或者红枣”，血皮菜外皮为紫红色，此菜中含有多种微量元素，能够改善气血，补血养血，还能够预防贫血症的发生，对于跌打损伤和外伤出血等症，都可以采用血皮菜研磨外敷，起到止血止痛的作用，每天炒一盘，气色越来越红润。

樱桃富含铁元素，是补血的优选水果，铁质可以让女孩气色红润;樱桃含有的维生素C含量比苹果高1~2倍，经常吃樱桃可以让自己皮肤嫩白有光泽。

土蜂蜜又称野生蜂蜜，是中华蜜蜂采集多种花蜜而成，产量稀缺，相比其他蜂蜜在美容，减肥，养生方面效果更好。源自大自然的美味珍品，野生巢蜜，可直接咀嚼，含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，是人们广泛认知的天然营养食品。每天吃一点，改善气色，脸色越来越红润。