大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!
随着我国甲状腺结节的发病率一路走高，面对脖子上莫名出现的这些“小疙瘩”，大家的反应普遍是紧张、焦虑和手足无措！其实甲状腺结节发病之前是有些症状的，及时发现去就医，就有可能避免。
早晨起床后有3种症状，可能是甲状腺结节，尽快去医院检查一下吧
1、出汗多
如果甲状腺功能处于亢进的状态，那么就会表现为人体的新陈代谢速度加快，这个时候最明显的就是人体的出汗会比较多，如果早上起床以后，还没有开始吃早饭或者运动，那么身体就应该处于代谢水平比较低的情况，根本不会出现大汗淋漓，所以一旦起床后，出汗比较多，那么就要注意是否甲状腺生长了结节。
2、声音嘶哑
甲状腺是位于颈部的两侧，当甲状腺生长了结节，就会压迫到喉部的神经，这样就很容易会出现声音嘶哑的情况，很多人出现声音嘶哑的情况时，可能会误认为自己感冒了，其实这种声音嘶哑和感冒没有太大的关系，如果突然声音嘶哑，很长时间不能缓解，那么就要考虑是否甲状腺生长了结节。
3、非常饥饿
有些人在早上起床以后，经常感觉非常的饥饿，这个时候就要留意自己是否甲状腺长了结节，甲状腺长结节就会释放出大量的甲状腺激素，让人们的代谢就会加快，也就很容易会感觉十分的饥饿，所以如果在早上经常感觉非常饥饿的话，就要当心是否甲状腺生长了结节。
生活中如何预防甲状腺结节呢？
1、补硒
硒是甲状腺的第二大必需微量元素，参与了甲状腺激素的合成、分泌、代谢过程。体内硒元素长期不足，势必会引起甲状腺功能紊乱，增加甲状腺结节、甲状腺癌等风险。临床试验发现，适当补硒，可以维持甲状腺激素平衡，减轻自身免疫性甲状腺炎患者的炎性活动，明显降低甲状腺过氧化物酶抗体(TPOAb)的浓度，缓解自身免疫性甲状腺炎等疾病。
2、白芸豆
白芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，对于甲状腺结节患者来说是一种很好的食材，不仅能够提高人体的免疫力，增强抗病能力，对肿瘤细胞的发展起到抑制作用，还能够起到保护甲状腺的作用，能够让甲状腺正常的分泌甲状腺激素，提高甲状腺的功能。
3、控制体内脂肪含量
甲状腺的作用就是调节体内的内分泌平衡，当体内脂肪含量过高，身体很有可能出现内分泌失调的现象，也会影响到甲状腺的正常工作。从而造成负担引起病变，这也是为什么甲状腺疾病比较容易出现在肥胖人群当中的原因，所以想要预防甲状腺结节最主要的是控制自己的体重。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！