燕窝的食用价值经过了好几百年的中医认证，燕窝性味甘平、滋阴养阴对女性有很好的保养抗衰老作用，深受众多女性的喜爱，比如慈禧太后，据史料记载：慈禧早膳一共有30多样菜式，燕窝做的就占了7样。
当然效果也是很好的，据说慈溪年近70岁，看上去犹如40岁，美国女画家卡尔也曾经如此描述自己目睹的慈禧太后形象：我看眼前的这位皇太后，乃是一位极美丽极和善的夫人，猜测其年龄至多不过四十几岁，而且性情佳丽矫好，使人一见便生喜悦之情。
让一个外国女性如此夸赞，足以说明慈禧保养之好，燕窝的美容效果也能证明，而且现代通过医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。那么燕窝怎么吃对女人最好呢？
1、小米姜糖燕窝
女性都有一个非常让人头疼的亲戚——大姨妈，都说十女九寒，很多人都有宫寒的问题，姜可以缓解痛经，燕窝具有补气血的功效，所以用燕窝搭配养胃暖身的小米和姜可缓解痛经。
2、燕窝搭配黑枸杞
想要抗衰老保住年轻的肌肤状态一定要试一试，黑枸杞富含花青素，与燕窝搭配食用，有非常不错的抗衰老作用，同时还能帮助女性的提高免疫能力。而且做法也很简单：燕窝出锅前5分钟将适量的冰糖和黑枸杞放进炖盅就可以了。黑枸杞燕窝还具有滋阴肺，提高身体免疫力，滋养皮肤的作用。
3.牛奶煮燕窝
现在很多人年纪轻轻就失眠，发际线不断后移，恍惚间就变成了秃头少女，失眠可是美女的最大敌人，不仅会掉发出现黑眼圈，也会带来缺乏能量，疲劳，大脑中含有的燕窝的唾液酸含量可以舒缓神经系统，补充身体需要的营养物夜间修复。
睡觉之前喝一杯温热的牛奶燕窝，有助于睡眠。
4.燕窝核桃
怀孕吃燕窝，一人吃两人补，孕期吃燕窝能够提升孕妇的免疫能力，具有安胎养胎的作用，并且燕窝中含有珍贵的燕窝酸，能够促进胎儿的大脑发育，帮助宝宝的智力和皮肤赢在起跑线。孕期适当的吃一些坚果，比如开心果、核桃中都含有叶酸，适合孕期食用。
女性吃燕窝的最佳时间应该是在早上或晚上睡觉之前空腹食用，一天或隔天食用一次，一次在3克左右。不过燕窝属于滋补品，需要坚持使用才有效果，不要三天打鱼两天晒网。
德宜草堂燕窝每天分享燕窝有关知识，请多多关注，欢迎评论留言哦！