蕨菜
蕨菜，这种菜在我国大部分地区都有生长，每年一到5月份的时候，那些大山里的蕨菜就跟吃了生长素一样，蹭蹭出来了。蕨菜的营养价值很高，据说蕨菜中含有多种微量元素以及膳食纤维、维生素、胡萝卜素以及18种氨基酸等等。想吃的朋友可以去大山里采摘哦
篓蒿
篓蒿别称藜蒿、水蒿、水艾等，多生长于低海拔地区的沟边，具有清热解毒、滋阴润燥、提高免疫力、滋润肌肤之效。
野艾蒿
有自然的香气，含有大量挥发油，能清热解毒，常见也是做成艾蒿粿。野艾蒿具有理气行血，逐寒调经。所采集的艾蒿可以做成吃食，比如艾米果等，是小朋友非常喜欢的食物。。
刺嫩芽
刺嫩芽非常美味，多吃除湿减肥，美容养颜，还可抗衰老呢！