人在哼唱的过程中喉头最为放松。哼唱的练习, 有利于喉头打开与定稳、找到头腔共鸣、锻炼呼吸的控制力。
哼唱训练，对呼吸的控制能力是保证气息稳定、畅通, 获得头声高泛音的基础。因此, 要想获得较好的头声高泛音, 哼唱练习是重要的一环。
哼唱练习的具体要求是: 嘴巴要求似闭非闭, 呈微笑状, 然后打哈欠、抬起上颌、打开鼻腔, 保持向上运动的方向, 同时下颌、喉头顺着吸气保持向下运动的方向。上下牙尽量张开, 牙关节打开, 舌头放平, 轻轻地贴在下齿背上，这样就形成了一个既放松又通畅的呼吸通道和歌唱的共鸣腔体。
哼唱时感觉声音都是从上口盖发出来的, 鼻梁和眉心有轻微的振动感, 并且每个音都是从同一个位置发出来的，训练时要有“ 大气小声”的感觉, 既共鸣腔体打开, 声音位置集中, 两肋向外扩张, 气息要有节制, 气流从小舌后面流过, 让声音在鼻咽腔和上腭中反射出来, 得到上部共振,这种声音有点象小声哭泣的状态。喜欢唱歌的朋友可以使用手机百渡一下“说话式唱法”进行系统的练习，不要用电脑
由于在做哼唱练习时, 要张开鼻窦,打开鼻腔, 因此不少初学者容易产生鼻音。
这种弊病的产生, 是因为鼻腔在共鸣时,一部分肌肉翕动, 软口盖及小舌位置又过低, 使气息直接侵入鼻腔, 鼻腔肌肉紧张而又不能完全开畅, 声音的强力就被迫集中在鼻腔来发声。
歌唱中鼻音太重, 就会使声音模糊不清, 失去声音本来的音质及音色。因此鼻音是歌唱中必须要摒除的。1954 年, 科学家伍尔德里奇做了一个实验, 让六个职业歌唱家在正常情况下先唱, 然后又用纱布、棉花把他们的鼻咽通道堵塞后再唱, 在这两种情况下发出的声音, 从声音频谱及录音上来对比鉴定, 都没有什么区别。喜欢唱歌的朋友可以使用手机百渡一下“说话式唱法”进行系统的练习，不要用电脑
因此, 伍尔德里奇认为: 所谓的“ 鼻腔共鸣”, 实际上与歌声的音质毫无关系。后来, 范纳德也做过类似的实验, 也证实了除了n、m、ng 等子音外, 堵塞鼻咽通道对其他发音, 可说是毫无影响。因此我们在声乐训练中不要简单的把哼唱练习与鼻音、鼻腔共鸣等同起来。