现代社会的发展因为网络使得我们的生活变得更加的便捷和拥有了更多趣味，我们可以不出家门跟全国各地的人在家聊段子也可以在网络里面看到现实中难得一见的大美女，但是你知不知道网络你们平常看的小哥哥小姐姐也许现实当中和你们在网络上面看到的完全不一样呢？
就拿当下最火的某音和某手来说，在那些超强的滤镜与ps之下，你真的知道对面的小姐姐现实当中的长相吗？给你们看些图片，大概你们家能知道了。。！
本以为是不食人间烟火的仙女姐姐
但是在屏幕的另一边，，
再来看看这位阿姨，干脆连妆都不化了，穿上你们最喜欢的小蕾丝，画上锁骨，然后开启超强的美颜和各种功能。
瞬间开启你们心中的小姐姐形象
平常我们在网络上面看到的小姐姐是这样的
但是在你们不知道的背后：胸可以画出来。锁骨也可以画出来，眼睛是假的，脸色也不知道是涂了什么乳白液或者之类的东西但是效果嘛，，你们来品一品
不止是假胸，假锁骨，甚至假腹肌...
看完这些简直不能自拔，而且这些镜头里面的功能可以说是超强了，各种特效比如说：瘦脸，瘦腿，瘦身，反正只有你想不到的没有他们做不到的，分分钟给你秒变个细胳膊细腿的超级美女
我们且不谈她们因为这些是否有过获利或者有不得已的原因，但是这个，也太具有欺骗性质了。再者说，镜头中的她们，可能就是他们心里那个完美理想的自己吧！
但是尽管现在有很多这种类似的人，但是这个世界上也并不是都是假的，有的人利用各种软件来改变自己的形象，现实一塌糊涂，但是也有人用真正的行动去健身减肥瘦身来改变自己让自己表里如一。
推上有这样一个妹子，通过自己的努力和坚持，成功从图一瘦到了图二，不仅身材大变样，脸更少小了一大圈，并且向大家传达了自己瘦身下来的秘诀。
其实大家也可以看出减肥前的她确实脸部还是挺圆的，标准的大胖脸。但是这前后的差别，减肥瘦身就等于是整容真的没有说错！
首先第一点不管你是高胖矮瘦，都应该要先爱惜自己的身体，自信是一个人最大的加项分，我虽然长了一个胖胖的脸，但是没有放弃过自己。
第二点，你需要减少自身身体的体脂，如果你想让你的脸部看起来瘦一些，那么你就需要减少自身全身的脂肪，一味的靠着节食简直并不是真正的减脂！
第三点，减少你每天摄入的卡路里，因为只有这样你的身体才会去消耗脂肪，这样的话你的脸也会慢慢开始变瘦
一旦你下定决心并且行动起来改变了自己的饮食习惯并且开始坚持运动，你的身体会先让你的脖子，下巴，脸部变瘦，而且如果你坚持控制热量摄入＋锻炼运动，你的大脸会飞快的瘦下来，那是一种可以看到的过程
你每减掉一磅的重要大概需要你燃烧3500卡路里，但是你每天其实靠着活着和呼吸就能燃烧卡路里，所以你需要通过其他办法去锻炼，健身，运动，去燃烧掉你更多的卡路里，减肥的效果和你坚持的时间成正比
适量的饮水也可以减少你的面部脂肪噢，喝水可以帮你把毒素排出你的身体，所以适量饮水也可以帮你提高你整体身体的健康状态，让你容光焕发，头发的状态也会变得比以前更好！
但是你一定要避免多吃盐分比较重的食物，比方说零食或者加工类食品。盐焗坚果（并不是最健康的坚果）和含糖量的饮料
要远离酒精！因为酒精摄入人体后会刺激你的肠道并且会导致身体脱水和水肿
盐分会让你的身体保存更多的水分从而引起水肿糖分也和你的脸部肥胖有很大的关联，碳水化合物也会产生大量的糖，从而导致你水肿，所以 你一定要适当的远离！
一定要吃点真正的食物！这点对于那些想要改变的朋友来说十分重要，一定不要抱着那种我运动健身了就会消耗掉那些吃进肚子里面的垃圾食品。但是饮食真的是对于减肥来说是重中之重，非常关键的一个环节。
你做的任何运动都可以促进基础代谢、减少全身脂肪，以及瘦脸。
给大家分享一些其他的办法促进新陈代谢的方法：鱼、蛋、鸡、牛、豆制品（有很多蛋白质；
喝凉水；高强度的锻炼；举重；喝绿茶/姜茶；吃辛辣食物；睡觉！
有一个好的睡眠对于你瘦脸真的非常重要，身体需要睡觉才能保持健康，非常多的权威研究都表明睡眠不足会让你的体重增加。
身体上的疲倦会从而导致你身体上的水肿和面部的肌肉下垂，会使得你的脸看起来更大，尝试去坚持每天睡眠时间充足，一天大概7到8小时的睡眠，养成规律并且坚持下去！
嚼口香糖。持续不断的咀嚼动作会用到很多面部肌肉，当然，要嚼无糖的口香糖！
总结：
尽量适当的喝很多水；
少吃糖盐油等垃圾食品；
吃真正的食物（水果、蔬菜）；
不要在睡前吃东西；
晚上八点后不要吃令你饱腹的大餐；
做面部锻炼＆嚼无糖口香糖。”
妹子分享的大部分方法可以说是十分有借鉴，而且从她的变化效果当中也是十分的成功了，果然那些活网络世界沉迷虚幻的自己幻想的人来说人还是要活得现实里面和健康一点点。毕竟现实才是真的，虚幻总归有拆穿的一天，但是现实才能让你一直拥有！