女性可多吃此物，清理子宫的垃圾毒素，看起来比同龄人年轻
豆腐皮含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，因此被人们称作“理想的营养库”。豆腐皮中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。所以，将豆腐皮与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。
豆腐皮中富含维生素c，能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤光滑细腻，具有美容功效。吃豆腐皮可以增强体质，帮助睡眠的作用，豆腐皮中富含大量营养物质，补充身体营养，强身健体，其中含有干扰素诱生剂，可以增加机体抵抗力。豆腐皮可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。
豆腐皮含有的大量的钙质和一些维生素D和氨基酸，容易被吸收和利用，能保护肝脏，提高肝脏的解毒能力，预防肝炎，还可预防软骨病，减少老年骨质疏松的发生。尤其女性要多吃，大肚腩的脂肪甩掉了，肠道也健康了，还可以杀菌消炎，活血调经，去除阴道的异味，清理子宫的垃圾和身体的毒素，整个人看起来比同龄人年轻。
