很多人对于高血脂都是一知半解的，只知道血脂升高，可能会导致身体出现心脏方面的症状。但不是的，如果血脂出现失衡的状态，很容易导致动脉血管硬化以及多种血管的疾病，还会影响人们的血液系统。
而血液遍布人体全身，因此血脂一旦不受控制，全身都会遭殃。
部位一：腿痛
出现了高血脂的症状，常常会导致腿痛，走路无力，双腿乏力等异常的表现，但休息之后却能快速恢复。如果再继续活动，很快又重新出现双腿乏力的问题。
部位二：皮肤颜色异常
正常的皮肤是红润，有血色的，但是血脂高的话，血液流动受到阻碍，因此抬腿时腿部皮肤会变白；坐着时下半身会变得苍白。
部位三：伤口久治不愈
长期血液循环不畅，如果出现了伤口的症状，影响血小板的凝结能力，伤口就很难愈合。而且伤口处还常常出现棕色和黑色的物质，适当按压会有疼痛的感觉。
部位四：面部出现黄色瘤
这里我们所说的黄色瘤，其实是面部出现的一种黄色结节。这种黄色结节在脸上出现，但是患者并不会感受到疼痛，也不会受到什么影响。这种结节的出现就代表着你的体内血脂已经很高了，结节的出现是高血脂的一种常见症状，不可忽视。
部位五：脑袋经常发困
在炎热的夏季，发困属于一种常见的情况。但是那些高血脂的患者，不管是什么时候都会出现发困的状况，即便是晚上睡得很好，白天也易发困，这是因为高血脂导致大脑缺氧，引起意识混沌、无精打采的现象。
但高脂血症患者在晚上往往精神状态会比较好。
降血脂教你3招，你会收益终身：
第一招：食疗降血脂
1、香菇——分解人体胆固醇
香菇中的嘌呤等核酸物质作用很大，可以促进分解胆固醇，这方面对于高血脂的人群就特别适合，只要吃一段时间，都会有明显的改善。
香菇不仅是一道美味的菜肴，并且也是一道降血脂的良药，一菜多用。
2、山楂——扩张人体血管
山楂中含有的三萜类、生物类黄酮可以味道扩血管的功效，包括降低胆固醇的功效。
据相关专家发现，山楂中的山楂酸和柠檬酸有降血脂的效能。
但山楂显酸性，胃部有炎症的人最好少吃。
3、荞麦面——强健人体血管
荞麦面含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。
这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
4、少吃虾米
因为虾米的胆固醇的含量是非常的高的，所以如果经常的食用的话，就会导致血脂增高的情况的，希望大家能够注意。
第二招：茶疗降血脂
水具有稀释血液粘稠度的功效，多喝水还能保证机体的体液循环，使身体血液流速更加顺畅。
平时，也可以适当喝些养生茶，效果更佳。
1、自制蒲荷苦丁茶
取蒲公英叶35g，荷叶15g、小叶苦丁15g，将三者混合均匀制成即可。
功效：降低人体血脂，减少动脉硬化
取蒲公英叶35g，荷叶15g、小叶苦丁15g，将三者混合均匀制成即可。
功效：降低人体血脂，减少动脉硬化
方解：蒲公英水提物有降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白的作用。
并且现代研究中发现，荷叶的水煎剂还可以降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，进而表明荷叶有降血脂和改善血粘稠的效果。
同时，小叶苦丁可以对食高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并且还可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小，从而降低由动脉粥样硬化引起心脑血管疾病的风险。所以，小叶苦丁不仅可有效降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，还具有抗脂质过氧化的作用。
2、自制蒲公英桂花绿茶
蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成茶包，热水冲泡即可。
功效：降低血液粘度，改善血液循环
蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成茶包，热水冲泡即可。
功效：降低血液粘度，改善血液循环
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
蒲公英可以清热解毒，利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，对改善血液健康具有很好的作用。
桂花茶味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，经常饮用，还可以改善口臭。
第三招：运动降血脂
运动降脂，被认为是安全、绿色、有效能干预血脂异常各个环节的治疗方法。
英国的研究人员就曾经证实，在饱餐之前，通过短时间的快速行走，可以有效消除人体内的多余血脂。
这是因为，餐前快步行走所消耗的能量，大部分是存在于血液中的脂肪，并且可以动用体内储存的部分脂肪，以及脏器中的脂肪。这对于减缓和逆转高血脂所致的危害有着很大好处。
建议：每周5-7天，每次30分钟中等强度代谢运动，心率=（220-年龄）x(60%-70%)，45岁男性，用220减去他实际年龄45岁，得到数值175，再乘上（60%-70%）就能得到一个范围值，下限为105次，上限为122次。