生活不易，
全靠吃来解压，
不知不觉就胖了。
体检时医生警告：BMI爆表了！
BMI是什么？
就是身体质量指数，
这个指数是衡量人体胖瘦程度
以及是否健康的一个标准。
计算公式为：
BMI在18.5-23.9之间才算标准体重，
你达标了吗？
不过，也不必担心。
告诉你，体重是可以逆转的。
科学的健身和恰当的饮食，
可以帮你的身材回到“巅峰”时刻。
很多人都知道运动可以减肥，
但经常苦恼效果不佳。
今天是我国第12个全民健身日，
时报君和大家击破常见的运动误区，
或许看完很快就能瘦了呢！
减肥靠毅力，
方法要科学！
少犯错，能多瘦！
最后，
时报君送大家一个健康符！
希望大家都能
健健康康，拥有完美身材！
完
来源：珠江时报全媒体
统筹：赵艳丽
漫画：黄少冰
文案、编辑：林芷因