为什么喝牛奶后会口臭？营养师：喝3种饮品很容易口臭，教你避免

口臭，是让人非常尴尬的一件事，不仅会影响自己的心情，还容易被周边人嫌弃。但大家也不用过于担心，多数情况下出现口臭都是正常现象，和疾病没有关系。

如早上起床后容易口罩，这是因为相比于白天，晚上舌头、口腔工作量减少了，肌肉处于停滞状态，随着身体散发水分、唾液分泌量变少，就很容易造成各种口腔异味，如口苦、口臭，以及口干等。

还有些原因是因为吃了某种“重口味”的食物，如大蒜、韭菜、蒜黄、大葱、蒜薹，这些食物具有含硫化合物，这种物质在口腔被分解后，就容易产生臭味，是口臭的罪魁祸首。

可为什么有些人说，在饮用牛奶后也会出现口臭呢？这又是什么原因？其实这种原因，一方面可能和我们自身就有口臭有关，只是自己没有感觉到。

自我检查时，可捂住嘴巴和鼻子检测，或者更方便省事的做法是戴口罩，通过和别人交谈，就容易知道自己是否有口臭。在这种情况下，不管喝什么都容易口臭。

另一方面，牛奶中有较多的蛋白质成分，有些人对个别品牌的牛奶比较敏感，在饮用时就觉得牛奶有一种臭味，其实是牛奶本身的味道。再加上牛奶中有大量蛋白质成分，被口腔内大量细菌分解后，就容易产生臭味气体含硫化合物，增加口臭的现象。

除了牛奶，还有碳酸饮料在饮用后会导致口臭。碳酸饮料中有大量糖分，据检测发现，碳酸饮料和奶茶中的糖含量相差无几，即便是无糖碳酸饮料，其中有大量气体，被分解后会使人口臭，且还容易增加放屁的现象。

还有一种饮品是酒精类饮品，如啤酒、白酒、红酒等，酒本身就一种气味较大的饮品，偶尔喝酒可以通过刷牙、喝温水的方式祛除，如果长期饮用将会带来多种健康隐患，不单单是口臭还会是肝脏疾病、肠胃疾病等等。

因此，当你的口腔已经发出信号，长期的口臭就要考虑多方面的原因。先是用改变生活方式，如戒酒戒烟、有良好的刷牙习惯。后是对于容易产生臭味的饮品、食物在享受后，可及时漱口、喝温水，或嘴里面吃几根茶叶，可有效清理口臭。

对于病理性口臭，多半是口腔问题和肠胃问题，还需大家去医院检查。