按摩“五心”养神健体

我们知道平时都对身体进行相貌的话，对身体健康是比较有好处的，那么我们在按摩的时候应该如何找准穴位呢？对一些不是医学专业的人来说，这是一件比较麻烦的事情，其实想要身体健康的话，我们平时都去按摩五星就可以了，了解一下。

中医认为，人体的精气神是人体活动的根本，古人称为三宝。精是基础，气是动力，神是统帅，思想意识及一切生命活动都由神来指挥。《素问》说：得神者昌，失神者亡。人步入老年，要诊惜三宝，更要激发神的功能。为此，可对身体中心穴位，即五心，经常按摩，可以养神健体。

顶心：即头顶中心的百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的中点。用中指按摩揉压2～3分钟。可醒脑提神，振奋精神。

胸心：即膻中穴，位于胸部两乳头连线的中点。可用拳轻扣2～3分钟，也可用手指并拢往下捋120次。可顺气消怒，稳定心神。

脐心：即神阙穴，位于肚脐。可用手掌顺时针按揉60圈，再逆时针按揉60圈。此穴为先天之本，生命之根，也是药疗的常用穴位。可温经通络，散结通神。

手心：即手心的劳宫穴，位于握拳屈指中指尖处。用拇指按摩揉压2～3分钟。可清心固神，养心解虑。

脚心：即脚心的涌泉穴，位于足底前1/3处。用同侧手握住足踝部， 再用对侧手掌在该穴上下按摩2～3分钟， 也可用拇指在该穴按揉2～3分钟。可激发肾精，滋养心神。 

相信通过上面的介绍，大家对于是不是吴昕已经有了一定的了解了，我们平时一定要多去按摩一下手心脚心，这也是最为好按摩的一些地方，一般的情况下我们可以用拇指对一些穴道进行按摩，或者是直接将省个手心或者脚心进行按摩，对于修身养性都有很好的帮助。