一般而言，新生儿的最佳体重范围在5到8斤之间。
执笔：乔苏
编辑：王之风
定稿：苏子后
每一个妈妈从怀孕那天起，就已经成为了全家的“小公主”，被家人特别呵护着，这在许多方面都可以体现出来，最明显的就是饮食了，总是有各种补品提供，胎儿的体重也随着慢慢的增重，但新生儿的体重往往并不是越重越好。
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之前幸孕姐听到我的邻居朵朵妈说起这样一件事。当初她刚生完孩子，在激动的看宝宝的时候，忍不住就夸了句：“孩子生的真好看，遗传到了他爸的鼻子和我的眼睛。”
话还没说完，就被孩子奶奶打断了，她叹气道：“好看有什么用，好看可以当饭吃吗？现在好看将来还不一定什么样子，倒是孩子是真瘦，才5斤多，将来身体肯定不好，你看看隔壁床的，人家生的孩子都快9斤了。”
朵朵妈正准备反驳，检查的医生就帮他回应了：“老人家，话不能这么说，现在生孩子可不像以前一样，都讲究科学育儿了，孩子太胖，不仅产妇生孩子挺遭罪，宝宝的健康也会受影响哦，我看你家的孩子生的这么好看，也健健康康的，是别人羡慕都羡慕不来的呢！”
孩子奶奶听到这话，也觉得有些道理，看着自家的宝贝，越看越喜欢。
其实不止是这个老人，中国还有更多的老人都这样认为，孩子出生时白白胖胖的才健康，但事实上并不是这样，体重太轻或者太重对他的身体发育都有影响。
哈佛大学医学院研究报告表明，新生儿的体重越接近6斤半，说明他在母体内时大脑发育的越好，在今后的成长过程中就具备更强的接受新鲜事物的能力和领悟能力。
一般而言，新生儿的最佳体重范围在5到8斤之间。
如果新生儿体重不到5斤，代表他的体质比较差，身体的抵抗能力较弱，在今后的照料过程中就需要特别的护理。
当然，还有一种情况，如果生的是双胞胎或者多胞胎，那么绝大部分宝宝在出生后体重会较轻，这是不可避免的，只要后期很好的照顾他们，他们的体质不会受到影响。
如果新生儿体重超过8斤就是巨大儿。这样的宝宝有很大几率患心脏病、糖尿病等疾病，所以要注意及时的控制体重，否则会对智力发育造成不小的影响。而且，巨大儿在孕妈生产时很容易发生难产现象，这对妈妈来说也是一种折磨，所以巨大儿对宝宝自身以及妈妈都有着不利的影响。
1、均衡摄入各种营养物质
怀孕期间，孕妈要在保证摄入充足的营养成分的同时，控制自己的饮食，对于高热量的食物不可食用过多，可以对自己的饮食进行一定的记录，来测量自己应该摄取多少热量，从而将体重维持在一定的范围内。
一般情况下，怀孕期间每个孕妈增重0.25kg左右就可以了，完全足够宝宝健康的发育了。
2、忌食生冷的食物
现在正是炎热的夏天，正常人都会感觉酷暑难耐，更何况是体重增加了许多的孕妈呢？冰激凌、冷冻酸奶都深深吸引着她们的目光，但是哪怕它们再可口，孕妈都要忍着，最好不要摄入，一来容易刺激冷热交替，容易刺激肠胃，对子宫不利，二来所含的糖类和热量也很高，胎儿很容易吸收长胖。
3、少吃零食
孕期经常会感觉到饿，但是做饭会很麻烦，于是许多孕妈选择用零食来代替，饿了就吃零食。但是实际上，零食所含的营养物质很少，热量很高，还有很多食品添加剂，经常吃零食会导致对正餐失去兴趣，长肉而没有营养。
4、保持一定的运动量
孕期适当的运动是很有必要的，一直不动很容易让脂肪囤积，影响胎儿的发育。
孕妈可以简单的处理一些轻便的家务，饭后散散步，然后做一些孕妇瑜伽，这些都可以有效的帮助其消耗过多的热量，也可以帮助孕妈在生产过程中更加顺利。