孕妈常做这些事，爽了自己苦了娃

怀孕期间，因为妊娠反应，不少准妈都苦不堪言，但随着孕期的增长，妊娠反应会逐渐消失，这时候，准妈为了安慰自己，常常会开始“放飞”，但若是准妈在“放飞”过程中做了这三件事，自己开心了，腹中的宝宝可就难过了！

孕妈常做这些事，爽了自己苦了娃

准妈不按时睡觉

为了安好腹中的胎宝，这个爱情的结晶，不少准妈都干脆辞职在家，专心顾娃，如此，便顺理成章地过上了衣来伸手饭来张口的幸福生活，在这种舒适环境下的孕妈，经常晚睡晚起，日上三竿起床，深更半夜才入眠，作息时间没有一个规律，如此混乱不堪的作息，容易让腹中的胎宝生物钟混乱，影响其健康成长发育。

孕妈常做这些事，爽了自己苦了娃

饮食不健康

准妈在孕期的饮食是需要特别注意的，保证营养的均衡很是关键，因为这直接关系到腹中胎儿的发育。俗话说一个人吃，两个人补，可以说，准妈吃得健康，胎宝才能长得健康！但若是准妈饮食不健康，不仅增加了自身的负担，不当的饮食还会加大孕妈患妊娠高血压，妊娠糖尿病的概率，影响腹中宝宝发育的同时还可能会出现早产的风险。

孕妈常做这些事，爽了自己苦了娃

孕妈爱挑食

孕期，由于妊娠反应的折磨，不少准妈都出现了食欲不振或是孕吐的症状，所以，为了缓解这种症状，不少孕妈走上了挑食的道路，挑那些不容易引发妊娠反应的食物来吃，如此，容易出现营养不均衡，摄入的养分不足，导致腹中的胎宝没有足够的营养来发育！所以，为了腹中的宝宝，饮食还是营养全面均衡吧！

孕期，准妈的一举一动都影响腹中的胎宝，别为了一时爽，害了腹中宝宝喔！