我们都知道想培养出优秀的孩子可不是一朝一夕的事情，这需要父母的正确教导和坚持，根据儿童分析师发现，孩子的性格养成关键期是3-10岁，所以，要想要培养孩子良好的习惯 ，在这个阶段就要好好的塑造和教育。
现在很多的父母都忙于工作，在生完孩子之后将养育孩子的责任都放在了老一辈身上，家长本身陪孩子的时间就不是特别多，通常只有下班之后或者睡觉之前这两段时间。
不过，对于陪伴孩子来说，看重的并不是时间，而是在一起的质量。
家长们准备好睡前工作，能够让宝宝更好的进入睡眠状态，同时睡前是孩子最放松的状态，如果家长们给出正确的引导，孩子无论是学习还是记忆力，都能达到事半功倍，所以，家长们睡前做好准备是很有必要的。
有心理学家分析：孩子在入睡前，对于父母有一种天然的需求，孩子想要拥抱，渴望沟通。睡前父母正确的陪伴，也有助于增强孩子的记忆力，还能让孩子的情商比同龄的小朋友高。
建议爸爸妈妈每天睡前花点时间，陪伴孩子，斯坦福教授：斯坦福教授：睡前跟孩子一起做这2件事，孩子的智商会远超同龄人。
1、情绪复盘
情绪复盘顾名思义就是帮助孩子回想自己的情绪，这有助于孩子学会控制自己的情绪，提高情商。教育学专家王安说过：父母能够在孩子睡前做好情绪上的引导的话，那么能让孩子在第二天，更好的迎接新鲜事物。
父母要知道孩子的自我承受能力很差的，他们的抗挫折是远远不如成年人的，所以父母做好正确的引导，能够让孩子发泄出心中的负面情绪，以免心中堆积太多的负面情绪，导致孩子脾气暴躁，爱哭爱闹等等，对他们的心理成长是不利的。
父母通过简单的情绪复盘，不仅对孩子的心理健康起到了积极作用，还能够提高情商，如果家长能够坚持下去，孩子能够很好的认清自己，同时了解每种情绪，长大之后绝对的高情商。
2、给孩子听故事
在《苏霍姆林斯基教育箴言》这本书中，有这样一段话：
“如果不会阅读，则不能生活也不会获得幸福。谁没有掌握阅读的技巧，谁就是一个没有受过教育的人，一个不懂道德的人。”
英国《每日邮报》中有一篇表达了美国儿科会的观点，文章的主旨是要让孩子养成阅读或者聆听故事的好习惯。
儿科学会表明：如果孩子每天都能聆听家长讲故事的话，那么孩子未来无论是学习还是生活，表现的都会比同龄人更强。
很多家长都知道孩子在睡前喜欢听故事，但是却不知道如何选择故事，才能让孩子的智商得到提高，性格变得更加健全。故事选错了，等于孩子吸收了糟粕。
当然，家长们除了知道要给孩子讲睡前故事之外，还要知道如何为孩子选择合适的故事，这样才能够促进孩子智商发育，让他们的性格更健全，反之，如果故事选择错了，孩子不仅厌烦还会影响亲子间的关系。