肝不好的人，日常多吃6种食物，或许肝会慢慢变好

肝脏是人体很重要的器官，肝脏每时每刻都在进行着新陈代谢，是人体消化系统中最大的消化腺，也是人体内最大的解毒器官。我们生活中很多不经意的坏习惯都会导致肝脏积累毒素，加重肝脏的解毒负担。如果肝脏长期超负荷运作，那么总有一天它会坏掉，也就是我们常说肝细胞受损，肝脏出现炎症，甚至有一天它会“罢工”，那就是更严重的肝癌。

肝不好的人，日常多吃6种食物，或许肝会慢慢变好

菊花茶

菊花茶具有明目清热解毒的功效，适当的食用能够帮助你保护视力，缓解因为长期面对电脑和手机所产生的疲劳和干涩感，而且能够平肝、养肝、护肝，男女都很适合喝。

草莓

草莓当中含有丰富的维生素c，对身体健康大有好处，而胡萝卜素这种营养物质可以合成维生素a，在人体内能起到清肝明目的效果，因此经常吃草莓可以帮助提高肝功能。其次，草莓当中含有的果胶和膳食纤维还能提高消化能力、防治便秘、清洁胃肠道。

蘑菇

蘑菇种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常吃柠檬不但可以保护自己的肝细胞不受到自由基的破坏，而且还可以有效的促进蛋白质的合成，这样就可以加快肝细胞的修复和再生功能。每天至少摄入一片柠檬，有助于肝脏健康。

乌梅

乌梅用来泡水食用效果很好。当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳，减轻肝脏的负担，帮助肝脏排毒。

芦笋

芦笋被誉为“抗癌之王”，其含有人体需要的多种氨基酸、维生素和微量元素。其中的氨基酸成分具有解酒护肝的作用，大家都知道，喝酒伤肝，爱喝酒的人应常吃芦笋。