炎热的夏天大家都开始吃起了冰激凌来解暑。不过在冰激凌虽然冰爽，但是确实我们健康路上的一个陷阱。
冰激凌属于极为冰冷的食物。过食寒凉食物就会造成脾胃损伤而且它其中的糖分热量非常的高。如果吃的多，就会让身体产生内热、产生湿，我们的脾胃就是运化水谷生成气血的，然后再濡养肝脏。而肝脏呢，又是藏血的，反过来又会为脾的运化提供所需的气血能量，如果脾失健运就会令水湿内停，时间长了水湿化热，身体就会经常的感到燥热。这时候呢，虽然吃一个冰激凌会感觉很舒服，但是从另一方面讲却更进一步减弱了脾胃的消化能力加重了湿热。时间长，脾胃运化无力，气血生化能力不足，就会在肝部淤积导致肝血不足，从而造成月经不调等情况。
所以在夏天对于肝脏不好的。您就要注意像这些寒凉的食物，冰冷的食物就要尽量少碰。那夏天呢，不妨多吃一些酸的食物，比如柠檬茶、乌梅汤这些做一些自制的饮品，既解暑又护肝。