三伏天气以后，气温持续升高，各种降温手段更是层出不穷。
而喝冰镇啤酒来解渴则是大多数人的选择。
事实上，三伏天喝酒，一定要讲究方法，不能盲目喝，以免伤害身体健康！
三伏期间喝酒，五件事最好别做，坚持四个字，肝好身体就好！
想要降低喝酒对肝脏的伤害，五件事情最好别做：
第一件：空腹喝酒
很多人在心情不好或者是朋友聚餐时，菜没等上来，大家就纷纷感情深，一口闷，其实这是不健康的。
空腹喝酒，会加速血液吸收酒精，加速醉酒，从而加大酒精中毒的风险。
并且人体在空腹时，因胃里没有食物，酒精就会直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能导致吐血，长期空腹饮酒还会引起胃溃疡。
第二件：喝急酒
喝酒最开始会让大脑产生一种兴奋感，当你喝酒过快的时候，喝酒会影响神经递质间的信息传递，使你的反应变慢。
如果饮酒过快，胃会受到酒精强烈刺激，易造成急性胃炎，有时还会吐血。
喝酒过快还会导致喝酒过量的问题，一旦酒精过量，肝脏承受不了突如其来的酒精刺激，还会引发肝功能疾病。
第三件：喝混搭酒
很多人喜欢在喝完白酒以后用啤酒盖个帽，其实这是非常不健康的。
白酒的主要成分是乙醇和水，二者占总量的98%以上。而啤酒中含有很多成分，如二氧化碳、肽及氨基酸等，其中所含的碳酸类物质可以加快血液循环和乙醇的吸收。
更易对脑、肝、肾、胃造成损害。
第四件：喝高度酒
喝酒的时间越长的人，往往喜欢酒精度数高一些的酒，他们认为比较刺激，并且还感觉上劲。
殊不知，其实酒精的度数越高，对身体和肝脏的伤害则越大。
因为，酒精进入体内，肝脏的代谢作用起着主导作用，大量的酒精会加重肝脏的负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。
第五件：喝酒战线拉的过长
很多人说：“我一喝酒就墨迹”，或者是遇上比较投缘的朋友就喜欢多说几句，而喝酒的时间也从中午喝到了晚上。
酒桌上拉的战线过长，把时间拖到很晚，影响人的体力和精力，第二天的情绪、工作等就会变得没有精气神儿。
并且，喝酒时间长还容易造成喝酒的量增多的情况，从而影响到肝脏的健康。
除了喝酒的时候对肝脏的保护，日常养肝要坚持四个字：
第一个字：饮
这里的饮字是指日常要补充水分和喝一些养护肝脏的茶饮，最好以茶代酒，戒掉酒精。
自制一杯金桂玉兰茶：
取蒲公英根1.2g、玉兰根1.5g、金桂0.1g、刺玫花0.2g，全部碾碎，做成一个金桂玉兰茶茶包，每次用一个茶包，热水冲泡代茶饮，即可！不仅可以保护肝脏健康，还可以促进身体排毒。
取蒲公英根1.2g、玉兰根1.5g、金桂0.1g、刺玫花0.2g，全部碾碎，做成一个金桂玉兰茶茶包，每次用一个茶包，热水冲泡代茶饮，即可！不仅可以保护肝脏健康，还可以促进身体排毒。
蒲公英根，可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增强肝脏再生能力，可以帮助人体排出更多的毒素！
玉兰根，药用价值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
刺玫花可强肝养胃、促进血液轮回，温养心肝血脉，活血化瘀，可以把沉积在身体里的垃圾消散掉，相当于清洁剂的功效，有利于黄褐斑的改善。
金桂香味清新迷人，经常饮用，对于口臭，胃寒胃疼有预防治疗功效，还可以中和寒性！
四个搭配在一起，不仅可以排肝毒，预防肝损伤，还能提高肝脏解毒能力，促进肝细胞恢复健康！
第二个字：减
减是指减少进食油腻食物的量，尽量做到多一些蔬菜水果，少一些油炸、烧烤食物的摄入。
因为长期大量吃肉，肝脏必然受不了，结果就是脂肪积累在肝细胞内，肝脏越来越“胖”，最后发展成脂肪肝。
多进食一些蔬菜水果，尤其是一些青色的蔬菜，对保护肝脏的效果极佳。对人体健康十分有利。
第三个字：眠
有一份好的睡眠，对肝脏健康是非常重要的。并且此方面简单易做。
很多人的肝病，其实是“熬”出来的，所以，肝脏受损，一定要注意多休息，给肝脏足够的时间，来自我修复！
“人卧血归于肝”，现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
第四个字：按
按是指日常我们可以按摩一些对肝脏有利的穴位。
生活中，为了家庭和事业我们可能停不下忙碌的脚步，但在闲暇的时候我们可以多按摩这几个穴位进行养肝护肝。
（1）太冲穴
太冲穴位于脚背第一、二趾骨之间。
按摩方法：盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴，用右手按压左脚太冲穴，分别沿骨缝的间隙按压并前后滑动20即可。
（2）行间穴
“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。
它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。
图片来自网络，如有侵权联系删除！谢谢
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