每天坚持吃一点枸杞，用不了多久，三个好处会“不请自来”

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枸杞是非常常见的养生食材，很多人的养生都是从泡枸杞开始的，枸杞是生长在路边的小果，虽然小小的一颗，但是生命力非常旺盛，而且营养价值也很高，我们每天喝水的时候加几颗枸杞，或能给你带来三大好处。

提高免疫力

枸杞里的营养价值很高，含有的多糖的生物活性很高，能够促进体内吞噬细胞的吞噬能力，而吞噬细胞可以吞噬有害细胞和病原体，起到保护身体的作用，帮助身体抵抗细菌和病毒，也就提高了身体的免疫力。

补充气血

枸杞里含有丰富的铁元素，可以有效促进血红蛋白的合成，当女性身体比较虚弱，气血不足的时候，可以多吃点枸杞，帮助补充气血。

延缓衰老

枸杞里还含有大量的胡萝卜素、维生素和多糖，能够有效增强各个器官的活性，促进体内激素分泌，延缓细胞衰老的速度，也就延缓了身体的衰老。