很多女性在饮食上进行控制，但是还是一不小心就发胖了，其实除了食物会造成身体发胖，一些不良的生活习惯也会引起身体发胖，引起女人身体发胖的5大原因，排第4的是熬夜晚睡，排第1很常见，避免不良的生活习惯，有助于预防肥胖的发生，适合养生。
1、产后发胖：引起女性身体发胖的原因之一，就是怀孕期间的身体发胖，在怀孕期间和产后，很多女性的运动量比平时减少，而且吃的比较好，变胖是很正常的事情，而且在怀孕期间女性身体激素水平变化比较大，身体还会自动积累脂肪，储备能量，体重必然上升。
2、饮食习惯：随着人们生活水平的提高，很多人的饮食也比较丰富，一些不良的饮食习惯往往是引起身体发胖的原因，吃完饭立马坐下、经常吃快餐、外卖、饮水较少等习惯，都不利于身体新陈代谢，容易引起身体发胖，不利于身体健康。
3、缺乏运动：现代人工作压力比较大，平时缺乏运动、身体锻炼，体内的基础代谢就会比较低，人体摄入的脂肪和热量就会消耗比较慢，容易发胖，每天不断的吃进食物补充营养，而身体消耗的能量比较少，就容易引起肥胖。
4、熬夜晚睡：熬夜晚睡是对身体伤害比较大的一种行为，经常熬夜晚睡会造成会身体代谢速度减慢，体内胰岛素水平升高，导致人体储存更多的脂肪，加速身体发胖，而且经常熬夜晚睡的话，还会影响肝脏的解毒功能，引起色素沉积，形成黑眼圈等。
5、精神压力：经常压力过大就会造成肾上腺皮质醇指数偏高，肠胃的蠕动和消化功能增强，增加人的食物，这也是当人们压力大的时候会通过饮食来缓解压力的原因，压力大就暴饮暴食，身材就会发胖走样，因此为了保持身材的苗条，要及时排解压力，不要暴饮暴食。