煮小米粥的时候加一把它，气血好了，皱纹没了，大肚子平了

煮小米粥的时候加一把它，气血好了，皱纹没了，大肚子平了

小米具有美容养颜的功效。想要容貌美丽就需要从内在进行调理，而小米调理的效果不错，常吃小米粥，不仅能够改善面部斑点，还能够，补血气，特别是有些女性还追求身材的，吃小米还易消化不发胖，特别适合现在广大女性朋友。

小米具有美容养颜的功效。想要容貌美丽就需要从内在进行调理，而小米调理的效果不错，常吃小米粥，不仅能够改善面部斑点，还能够，补血气，特别是有些女性还追求身材的，吃小米还易消化不发胖，特别适合现在广大女性朋友。小米中膳食纤维的含量极高，常喝小米粥可以促进肠道的蠕动，帮助预防便秘的产生。小米中还含有丰富的维生素B1和维生素B12，可以缓解消化不良引起的呕吐和反胃等症状。小米中含有丰富的钾元素和粗纤维，这些营养元素具有利尿消肿和促进肠胃蠕动的功效。

营养搭配

小米+香菇，小米粥里加入香菇可以起到口感润滑、味道鲜美的作用， 它是一种膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘，还有一定的调节血脂、血糖的效果。煮小米粥的时候加一把香菇，气血好了，皱纹没了，大肚子平了。

小米+香菇，小米粥里加入香菇可以起到口感润滑、味道鲜美的作用， 它是一种膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘，还有一定的调节血脂、血糖的效果。煮小米粥的时候加一把香菇，气血好了，皱纹没了，大肚子平了。大家喜欢吃吗？

（以上图片来源于网络）