孩子6岁之前，牢记“3少吃、3多做”，才能脾胃好，免疫强

春天到了，春暖花开，很多家长都盼望着春天的到来，新的一年开始，孩子又能长大个，好好发育了。春天天气暖和，孩子穿的衣服也逐渐减少，但是春季也有倒春寒，气温也不稳定，因此不能很快的给孩子换衣服，以防着凉感冒。还有在饮食上家长也不要娇惯孩子，很多小朋友喜欢喝冷饮吃冰淇淋，冬天太冷没有办法吃，春天终于来了就想解解嘴馋，可是凉的东西容易伤脾胃，家长一定要对孩子做好约束。

前几天隔壁苏姐家的儿子就贪嘴，吃了个冰淇淋甜筒，结果当天晚上就肚子疼腹泻，成了急性肠胃炎，半夜去医院输液才缓过来。医生特意嘱咐，孩子太小，不能乱吃东西，尤其小朋友的脾胃和身体各个器官还没发育成熟，稍不注意就能伤到身体，不和大人一样，有比较强的抵抗力。 小朋友在6岁之前，一些东西千万不能随便乱吃，有些事情日常也要尽量做到，这样孩子才能正常发育，健康成长。

孩子6岁之前，牢记“3少吃、3多做”，才能脾胃好，免疫强 1少：少吃寒凉食物 冬春交接之际，热饮向冷饮的过渡不要太快，春天天气还是稍凉，而且孩子的脾胃娇嫩，不能吃太冷的食物，会影响到整个消化系统的运化吸收，伤害到孩子的脾胃，很容易产生积食、腹泻腹胀等情况。 2少：少吃刺激性食物 很多大人的肠胃比较敏感，辛辣刺激的食物都吃不了，更何况是小孩子。家长平时要少让孩子吃过酸过甜过咸过辣的时候，口味比较重的食物对孩子的肠胃来说，刺激很大，而且吃的过甜容易囤积脂肪导致肥胖，吃的过咸对肾不好。有些口味比较重的家长做饭的时候要注意，少放调味品，或者单独给孩子做饭，不要影响到孩子的肠胃运化吸收，让孩子脾虚积食。

3少：少吃油腻的食物 薯条、炸鸡、披萨、汉堡这些快餐，很多小孩子都喜欢吃，因为里面有很多调味品、添加剂，能勾起孩子的食欲。但是这些食物含的热量高，脂肪多，营养却是几乎没有，而且也不容易消化。很多小朋友接连吃汉堡会发现大便会很难，这是因为油腻食物会增加脾胃消化负担，影响水湿运化，损伤孩子脾胃，还会导致便秘。

家长带孩子“三少”要做到，养娃还要记好“三多”。 1多：多调脾胃 其实，孩子的很多身体问题都和脾胃息息相关，脾胃作为身体运作的中枢，主宰者很多功能部位。如果孩子脾胃不好，那摄入的营养就消化吸收不了，也就是说孩子吃的东西都排出来了，吸收不了对身体有利的营养元素，那孩子还怎么生长发育，所以平时家长也要注意多给孩子调脾胃。家长可以多给孩子喝点焦胗棘水，能促进孩子消化，养护孩子脾胃，促进孩子的脾胃发育，才能慢慢养好体质。

2多：多睡觉 充足的睡眠对孩子的成长也很关键。孩子只有得到很好的休息，身体才能更好的代谢，而且晚上的睡眠时间是孩子身体分泌生长素的时候，所以不要让小朋友熬夜。有的孩子从很小就爱玩游戏、看动画片，家长要控制好时间，不要影响到正常的睡眠。 3多：多穿衣服 春天之后，气温回升，不过也不能猛脱衣服，还是要做好保暖措施。出门在外，多拿一件外套，孩子出汗了也别急着脱，缓一缓再换衣服，重点是要给孩子的肚子，双脚，颈背做好保暖，以温热为宜，不要穿得太厚，也不要着凉。只有保暖好了，孩子的脾胃才好，身体才能更好的发育。

小贴士：冬春交接之际，家长尽量注意上面的小方法，让孩子健康告别冬天，迎接春天。另外还有个小方法，每天早上孩子醒了之后，可以给孩子搓搓小手，搓搓身上，促进身体循环，让身体都热起来，新的一天就温暖的开始了~