田野里的三种美容野菜，女人每天吃点，养血益气抗衰老，健康美味

1:西生菜

西生菜富含膳食纤维，维生素C、蛋白质、等多种营养物质，含有的膳食纤维，常吃可以消除脂肪、促进消化、美容养颜。

2：人参菜

人参菜营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，具有补血益气，延缓衰老、美容养颜的功效。

3：马蹄草

马蹄草性微苦，微寒、有清热解毒、治疗喉咙肿痛的功效。提取物还有美容养颜、补气血的功效。