孩子的记性差，这3个习惯是“元凶”，哪怕有一个，也要及时改正

记忆力差并非孩子不用功

人的大脑分左右脑，两边各有一个掌管记忆力的组织叫海马体。海马体位于大脑丘脑和内侧颞叶之间，属于边缘系统的一部分，主要负责长时记忆的存储转换和空间记忆及定位等功能。每个人的海马体都不一样，所以记忆能力也会不同。有些孩子生下来就过目不忘被称为神童，而有些孩子天生就记忆力差，需要重复地去记。家长对记忆能力差的孩子要有耐心，不要太苛责。虽然先天的遗传基因对孩子记忆力有一定影响，但后天的因素也是不可忽视的。

孩子的记性差，这3个习惯是“元凶”

1.从小沉溺于电子产品

近几年随着科技水平的飞速发展，大家的生活水平也逐步提高，孩子的童年也被电子产品包围了。Ipad、智能手机、电脑，每个家庭或多或少都有一个。家长工作忙碌时，没时间陪伴孩子，便将手机平板之类的给孩子玩，这种行为恰恰是害了孩子。小孩子没有自控能力，比成年人更加容易沉迷于电子产品，精力一旦分散，记忆力自然也就慢慢下降了。

2. 睡眠不足

孩子正是贪玩的年纪，有些家长又有熬夜的习惯，孩子便也跟着不睡。殊不知，对于正在成长期的孩子来说，保证充足的睡眠是非常重要的。若孩子从小就经常熬夜，精神便会越来越差，记忆能力也随之衰退。

3. 爱喝饮料

很少有孩子能抵御住饮料的诱惑，无论是碳酸型的汽水还是果汁，他们都非常喜欢喝。虽然这种饮料口感很好，但是这是建立在果糖很高的基础上，而如果长期喝这种果糖含量非常高的饮料，会损害他们的记忆力，学习能力也会变差。

多吃这3物能有效提升记忆力

（1）大脑营养素

解决问题要从源头出发，想要预防和改善记忆力下降的问题，就要让大脑的营养跟得上。烯酸记忆素可以说是大脑最喜欢的营养物质，它是细胞生成的基础，又能极大地促进脑细胞的分化，刺激神经突触的生长，加快神经中枢的信息传递，可以使大脑皮层保持高的活跃度。而且对视网膜也有一定的好处，能够有效预防近视。

（2）牛奶

牛奶富含丰富的营养物质，不仅能帮助身体生长，对记忆能力的提高也是非常有好处。牛奶中有大量的钙和维生素是大脑至关重要的养分，它们不但能增强脑代谢的速度，还对脑中的神经细胞很有好处。脑力消耗过大时，来一杯牛奶能舒缓不少。

（3）花生

科学研究表明，花生的果实里有一种对神经系统非常有益的营养物质，它可以促进大脑内的血液循环，常吃花生可以改善记忆能力，提高身体的活力。