在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，您的答案是什么呢？那么今天就让医师蓉蓉来给大家带来一些健康的知识。关注蓉蓉医师，每天一个健康小妙招！
当你说你得了重感冒时，你的男朋友说你喝了更多的水；当你来找你阿姨的时候，你的胃疼，你的男朋友说喝更多的水；当你说你头痛睡不着的时候，你的男朋友还说喝更多的水。你认为他敷衍了事？你不在乎你吗？不，事实上，这都是基于证据的。
多喝水真的很好。水是生命的源泉，也是维持人类生命的重要物质。通常情况下，养成多喝水的习惯，有助于消除体内代谢物，防止便秘。它还能解毒和滋养面部，保持皮肤的水分和弹性，减缓衰老速度。感冒时喝水确实能促进疾病的尽快恢复。
首先，让我们谈谈饮水的好处。
现在大多数女孩都很关心她们的外表，往往会用面膜让她们的皮肤变嫩，但只涂面膜是不够的，通常我们也需要喝水，这样她们的身体水分就足够了，这样她们才能真的很嫩。而且平时多喝水也有利于我们体内毒素的消除，在排毒的同时也把垃圾也拿走了，可以说水真的是一个热腾腾的健康宝宝啊。
其次，让我们谈谈如何健康合理地饮水。水有很多好处。当然，我们选择多喝水，但如果我们不掌握正确的方法，我们不仅不会给自己带来好处，而且可能会产生一些不良影响。
饮水对你的健康有好处，但这三次最好不要喝水，早知道好！
1、醒来就喝水
想想看。如果你早上一起床就喝水，不刷牙就洗脸，难道你不把晚上产生的细菌全部喝掉吗？因此，睡前喝水对你的健康有害，最好在这段时间少喝点。
2、睡前喝水
如果你晚上上床喝水，你就得上床睡觉，你的胃也要上床睡觉，所以这水必须留在你的胃里，第二天你起床时，你会发现你在睡觉前会有肿胀的、一点也不漂亮的饮用水，当你失去额头时，就会引起水肿。另一种是吃完水后立即喝水，这是不对的，水会稀释胃酸，这不利于食物的消化。
3、刚刚吃完饭喝水
吃完就急着喝水，容易洗肠胃，让肠胃不能及时吸收食物中的营养，对身体有害。
而且，水喝得越多，越好！喝水越好，也越能达到理想的效果。喝太多水会造成负担，便秘，多喝水；吃东西，少喝水；不要喝太少的水，不要喝太多的水！最好能满足我们身体的需要，不会影响我们的新陈代谢，这对我们的健康也有好处。
最后，水有很多好处，在我们的日常生活中，我们应该选择在正确的时间饮用适量的水来满足我们的日常生活需要，同时也要通过饮水使我们的健康更加健康。