小芸家的宝宝刚刚六个月大，已经能够吃一些辅食，她决定趁这个时机给宝宝断母乳。为了让宝宝顺利度过断奶期，小芸购买奶粉的时候千挑万选，自认为喂养方式也没有什么不对，可宝宝还是出现了便秘的情况。看着宝宝排便时涨红的小脸，小芸特别心疼。其实，在宝宝的成长过程中，便秘是一个比较常见的问题，下面我们就来看一下宝宝便秘时应该如何缓解吧。
适当使用药物
便秘是非常难受的，想要让宝宝尽快排便，妈妈可以适当使用一些药物。考虑到宝宝的年龄小，身体较为脆弱，给宝宝挑选通便药物的时候一定要慎重，蜂蜜栓就比较合适。使用天然土蜂蜜熬制的蜂蜜栓不含有害物质，温和不刺激，天然润滑，能够帮助肠道恢复活力，促进自然排便，不会让宝宝产生依赖。
多补充水分
宝宝的大便比较干燥，多是由于他的体内缺水造成的，所以妈妈要多给他补充水分。如果给宝宝吃奶粉的话，在两次奶粉之间可以给他喂一次水。因为奶粉相对母乳来说，更加容易让宝宝上火，可能导致便秘。吃母乳的宝宝，六个月之后，也需要给他喂水了。一般六个月大的宝宝每天补充150ML的水就可以了，不过每个宝宝的发育情况不同，妈妈还是要根据他的身体状况判断。
正确添加辅食
四至六个月大的宝宝会开始添加辅食，但此时他肠胃的消化功能还很不完善，如果食物难以消化就可能会导致便秘。宝宝的辅食要从米粉开始，因为母乳中的铁元素含量比较低，妈妈最好选择高铁的米粉。接下来可以给宝宝吃一些水果泥和蔬菜泥，富含纤维素的蔬菜和水果能够促进宝宝的肠胃蠕动，不容易让宝宝出现便秘的情况。
增加运动量
宝宝便秘还有可能是缺乏运动造成的。因为运动可以促进宝宝的血液循环和肠胃蠕动，肠胃的消化能力增强了，宝宝排便会更加顺畅。所以当宝宝便秘时，妈妈可以多陪他玩耍，增加他的运动量来缓解便秘的情况。除此之外，多运动还能增强宝宝肌肉的力量，促进骨骼生长，宝宝身体发育会更快更健康。
便秘主要还是饮食不当造成的，为了避免宝宝出现这种情况，妈妈一定要让宝宝合理饮食，尤其是一岁之前的宝宝肠胃脆弱，饮食方面更需要多注意。