1、荷叶泡水
荷叶除了能够清润解腻，降脂瘦身以外，在调节三高方面效果也是比较显著的。有研究发现荷叶当中含有丰富的活性物质生物碱，而生物碱能够明显降低血清当中甘油三醇和胆固醇的含量具有降血脂抗病毒的功效，除此之外荷叶当中还含有丰富的多糖，它对于降血糖有一定的效果，所以血糖高的人不妨常用荷叶泡水喝。
2、荞麦泡水
荞麦茶中同时具有一特殊化合物六磷酸肌醇，能发挥与胰岛素相仿的作用，有效降低血糖。荞麦茶可以防止或抑制醛糖还原酶的活动，有助延迟或预防糖尿病并发症的发生。
3、苦瓜泡水
苦瓜具有降糖的功效，得益于苦瓜中的两种活性成分，苦瓜素和多肽P，苦瓜素的降糖作用是大家公认的，同时它也具有“植物胰岛素”的美誉。而多肽P和人体胰岛素的结构十分相似，它甚至能模拟胰岛素的许多反应机制。所以大家在平时可以苦瓜泡水喝或者用苦瓜榨成新鲜汁液喝，血糖稳稳不升高。
糖尿病会有哪些症状呢？
对于没有糖尿病的朋友来说，一定要了解糖尿病的征兆，一般都：尿多；口渴明显、喝水多；容易饥饿、吃得多；体重下降；疲乏无力；注意力下降、兴趣索然；消化道不适，甚至恶心呕吐；手指、脚趾对疼痛变得异常敏感或者麻木；视力下降、看东西模糊不清；创伤或手术后伤口不易治愈；很容易发生感染。
