大家新年好，我是健养王医师。在过去，春天往往晚于春节，可是今年的春天来的早一些，我们度过了春节假期，可是春天却早已经来到了。春天到，象征着万物开始苏醒，世间万物都变得有活力。在春天季节里，大家脱掉了厚衣服，然而此时还处处于春冬交替的时候，春天风大，昼夜有温差。大家要注意预防感冒，防止病毒侵袭。春天要想远离身体不适和疾病，要加强饮食，养生记得从春天开始，男女不想在春天衰老，记得多吃好食物！大家一起来学习今天的知识吧！
春天养生先解毒，多吃好的食物，预防早衰，促进排毒，吃了不显老
苦瓜
苦瓜这种食材我们一定不会陌生，因为其味道较苦，往往让很多人望而却步，但是不得不说，苦瓜对我们的身体健康大有帮助，苦瓜切片泡水喝，其养生功效是非常出色的。苦瓜中有着非常丰富的维生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效帮助身体补充维生素C，可以有效增强身体抵抗力
凉薯
凉薯是一种果蔬，但是小编认为凉薯还是作为水果吃功效更大，凉薯里面含有丰富微量元素，如果炒菜是它的功效会大打折扣，而剥皮直接吃的效果更好。而且凉薯的水分很大，这点和普通水果很像，在加上凉薯降火消暑的作用，对人体极好。
西兰花
西兰花是生活中常见的一种蔬菜，属于高纤维蔬菜，是比较常见的十字花科蔬菜。营养丰富且全面，营养成分居同类蔬菜之首，广受大众尤其是健身达人喜欢的一种蔬菜。富含的维生素C能够增强肝脏的解毒功能
春天到，万物复苏。大家一定要顺应春天时节的自然规律，在春天里要加强饮食，这样一定会让你收获满满，身体会充满阳气，体格健康，不生病！无论做什么事情都顺心，信心也变得十足！春天注意食疗养生，贵在坚持哦！好的身体需要源源不断的能量补充，所以需要不断吃一些养生好食物。大家不能由着性子来，只有坚持吃好食物，身体才能持续有健康的状态！本期分享就到这里，咱们下期再见！