楠木轩

中年人推荐多吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,好处多多!

由 廉拥军 发布于 健康

银耳

银耳有菌中之冠的美称,富有滋阴清热,养胃生津、补肾强心、美容瘦身、益气和血,健脑提神,还可以祛雀斑、黄褐斑,提高肝脏解毒功能,还有抗肿瘤、抗辐射等功效,因为银耳的功效,口感,颜色与燕窝相似,价格便宜,因此又被称为“穷人的燕窝”。

微菜

薇菜是我国本土生长的一种营养丰富的野菜,可鲜食或制干菜,具有独特香味,清脆可口,久食不厌。薇菜有杀菌消炎、抗衰老的作用,有益于健康。薇菜是天然的瘦身减肥的保健蔬菜,吃薇菜的菜汁可以起到排毒瘦身,美容养颜的作用。

柿子

柿子是夏秋季节非常多见的水果,其样子黄灿灿的非常好看,会让人特别有食欲,可以促进免疫细胞再生,能提高身体抗病能力。含有大量的维生素及碘,能治疗因缺碘而导致的地方性甲状腺肿大。另外柿子中的维生素C还能淡化色斑,美白肌肤,这些都是人们吃柿子的重要好处。含有很丰富的铁元素,并且是吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素。