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气血对于女性朋友来说真的非常重要，尤其是很多年轻人也容易出现气血不足问题。这也是由于生活习惯或者是各方面原因所导致你的这样现象，其实有些原因也是因为你身体出现气血不足的问题。若可以早一点发现，也许有助于补充气血，身体也更健康。
脸色变化
对于那些气血不足的人来说，可能会有脸色发黄问题，尤其是脸色总是油油腻腻的，这样的女人也会更加深有体会。健康的女人脸色更应该红润和白皙，当你感觉气血不足或者营养供给不足的时候也会脸色发黄并且面色更加油腻。
有些人气血不足，是因为面部毛孔的营养供给不足，从而导致了面色发黄或者是看起来没有气色。如果你的脸上总是发油，而且有一种光亮的感觉就是因为气血不足。
手脚发凉
可能很多人并不知道，对于那些气血不足的人来说，总是容易手脚发凉。这也被很多人认为身体中的寒气比较重，你身体当中气血不足，很容易出现手脚血液供给不足，引起手脚冰凉问题。
这样的表现不仅仅是手脚冰凉，有时候也会伴随冒冷汗问题，不要总是怀疑身体当中气血不足，很容易导致血液循环不畅通问题，也希望你能够及时进行保养帮助更加美丽健康。
眼睛浑浊
那就是人的心灵窗户，如果我们的气血不足，也可以通过眼睛供血来发现问题，这个时候眼白看起来更加浑浊一点，甚至有一些发火，如果你没事的时候，观察一下自己眼白就可以知道自己是否有气血不足问题。
头发干枯
气血对于我们身体来说真的非常重要，也可以帮助我们进行营养供给。好发部位也会有一些干货情况，排除日常生活当中因为一些发质受损的影响，如果你身体当中气血不足，也会导致头发的滋养不够，容易变得干枯。
对于气血不足这个问题，帮助自身补充气血，也是一个非常好的办法
想要帮助自己补充气血，也可以经常吃一些帮助补充气血的食物，比如说红枣或者是桂圆可以多吃一点，帮助你补充更多体元素，整个身体也会气血畅通。
在生活当中对于一些不好的习惯就尽量避免吧，尤其是熬夜晚睡或者是饮食不规律等问题，同时也要保证自己心情愉悦，经常运动有助于补充气血。
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