很高兴在这里看到你，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
很多人都喜欢吃水果养生，要知道水果的维生素含量非常的丰富，不仅水分多吃起来还很方便。而且，喜欢吃水果的人，皮肤会很好，看起来也有弹性，不过，吃水果也是有讲究的。并不是所有的水果用水冲一下就能吃，有些水果很容易感染寄生虫，为了身体健康再馋也要忍住不吃。
菱角，是正当时的季节水果，它在南方比较常见，不过，现在的运输很发达，菱角这种东西哪里都能吃到。菱角里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、好脂肪和各种维生素，营养价值很高。而且，菱角生吃很甜很脆也很解渴，煮熟了吃很面很甜，人们吃菱角还不用担心自己长胖。从养生角度来说，棱角是对肠胃好的食物，还能帮助身体散热，营养物质也容易被分解吸收。但是，菱角有个不好的地方，就是它生活在水里面，会感染寄生虫。而且，这种寄生虫最喜欢在小肠，伤害肠道健康，所以，生的菱角最好是一口别吃。
杨梅，是深受人们喜爱的一种水果，营养价值很高，肠胃不消化的时候吃点杨梅，也能消食促消化。而且，杨梅泡酒喝也有养生价值，还能缓解腹痛，再加上杨梅的纤维素和矿物质含量丰富，就算它的价格有点人们还是愿意买来吃。不过，杨梅因为没有一个完整的果皮保护果肉，果肉是暴露出来的，很容易感染寄生虫，并且不让人们发现。此外，用自来水冲泡的清洗方式无法消灭寄生虫，所以害怕寄生虫的人最好别吃。
马蹄，还有一个名字叫做荸荠，也是水里长的水果，营养价值丰富。马蹄在南方有雪梨的美称，汁水含量很丰富，还被人们称为是人参，可见马蹄的养生价值很高。而且，火气大的时候吃点马蹄就能消火散热，何况，马蹄还含有维生素C和粗纤维物质，对增强身体素质有帮助。不过，马蹄养生价值再高也不要多吃，因为马蹄是长在稻田里的水果，相当于是从淤泥里长的。表皮也是会感染很多的寄生虫，有的时候表皮坏掉了，果肉也会被感染，所以，坏掉的马蹄和马蹄的皮千万不能吃。
水果要怎么清洗才干净呢？
人们在看到水果容易感染寄生虫的时候，心里很担心，是不是水果就不能吃了。当然不是，告诉你有些水果含有寄生虫的目的，是为了让你吃水果吃得更健康。学会正确的清洗水果方式，多数寄生虫都会被消灭干净，对健康不会有坏影响。
而不管是什么水果，都可以用食用盐加上淀粉清洗浸泡，因为食用盐本来就有杀菌的效果，淀粉会把脏东西黏住。水果用这样的清洗方式，基本上都会被消灭光，而且，你也可以放心地吃它。不过，在水里放盐的时候，一定要注意多放一点盐，浓度高效果才好，一般放用调料勺子挖上2勺左右。
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