文/母婴期刊
孩子进入青春期后，除了脾气见长，与父母对着来，表现出叛逆的一面，其生理也会发生变化，特别是女孩，可能突然来了月经，把自己吓得不轻，以为患上了治愈不了重病，甚至还趁机写了遗书。
孩子出现这些异常表现，皆是因为缺乏青春期相关知识导致的，父母作为过来人，最好能提前让小孩明白该年龄段要知道的常识，防患于必然，减少不必要的麻烦，同样也是守护孩子的安全和健康。
案例：女儿已经11岁了，与她差不多大的女孩，很多来了月经，不敢跑跳、游泳，还要垫上厚厚的卫生巾，女儿又喜又悲，喜的是自己没有来例假，可以自由活动；悲的是大家都来了，唯独自己没有来，是不是不正常。
后来有一天来了例假，还是烦恼，告诉我想做男孩，不必有这么多烦恼。
我笑了笑告诉她：这说明我闺女是一个很健康的女孩，而且发育也很正常。从现在开始，你已经长大了！
虽然女儿的忧愁没有完全消散，比刚才已经好了许多。
有一个女孩小霞，她父母因为感情不和离异了，她跟了妈妈一起生活，虽然父母各自有了自己的家庭，但是妈妈仍在生活给她无微不至的关怀，并且能够深刻感受到这份母爱。
五年级这一年，突然在学校来了例假，等所有同学都走了，她才偷偷溜回家。妈妈知道后，连忙赶回家，路上给女儿买了卫生棉和红糖，告诉女儿不要慌，所有正常的女人都有同样的经历。
妈妈耐心教小霞正确使用卫生棉，第二天弄脏了床单和裤子，妈妈一遍又遍地帮忙洗，女儿说要自己洗，被妈妈一口拒绝了：你好好休息，女人来例假不要碰冷水。
女儿看到妈妈辛苦的样子，既心疼又温暖，感谢妈妈对她的不离不弃。
女儿来例假不是所有父母都能很贴心照顾女儿，或根本不知道该跟女儿怎么讲解相关知识，下面我们列举10条注意事项供你参考：
1、不要洗头
生理期间尽量不要洗头，如果实在不舒服，可在洗完后马上用吹风机吹干。一天之中，早上和晚上温差低一些，最好选择中午洗头。
2、注意保暖
生理期间尽量少去外面“喝风”，如果温度较低，可以穿厚实一些。
3、不喝冷饮
很多女孩都知道的一个常识，美丽虽然值得展现，但不是拿自己的健康为代价，冰冷的饮料影响身体“垃圾”，比如夏天房间里的垃圾不及时清扫，试想一下会是什么结果。
4、可吃甜点
可适当补充一些甜点，有助于清除体内“垃圾”，如蛋糕、巧克力等。
5、不要劳累
生理期间体质较弱，女性应休息好，身体疲劳不易顺利“送走”经期，可能会变得拖沓、血亏。
6、不要生气
月经期间不要情绪化、发脾气，对身体没有什么好处。我们听说过“大动肝火”，发火伤肝，影响气血运化，给经期造成不利影响。
7、不要盆浴
经期宫颈口处于无防备状态，为了让污血顺利通过，开辟了“绿色通道”，但也容易让污染物趁虚而入，建议采取花洒沐浴。
8、饮食宜忌
女性个体的差异，就有不同的体质。经期前的饮食宜清淡，如糙米、杏仁、胚芽米、动物内脏以及富含维生素C的果蔬。
不宜吃的重口味的辣、咸、油腻等。有些女性属热性体质，不宜喝过热的饮品和食物，避免经血过多。
9、经期调养
经期调养是有讲究的，有的女性刚来例假就开始调理，这是不对的。需要经血排出后，再进行食用补血汤汁，如排骨汤、鸡肉汤等。
10、面部清洁
经期由于身体毛孔处于扩张的状态，易长出青春痘，女孩应做好面部清洁。
作为家有女儿的妈妈，要告诉女儿的常识不止这些，如卫生巾的选择和使用、经期、经痛等。你要有这个意识，不要等到孩子手足无措了，再进行补救就显得被动多了。
少数女孩在八九岁就会来例假，表明发育比较早，父母不放心的话，可以带孩子去医院检查，排除病理因素。但是，即使是正常的生理现象，月经早来并没有好处，可能会致发育、骨骼生长提前结束，从而影响其身高。
还有一种情况，女儿成年了还没有来例假，建议父母带孩子及时去医院寻找原因，避免延误孩子身体发育。