相信大家应该都有这样一个经历,就是不管是什么天气,穿什么衣服,平时只要稍微动一动,脑袋上总是出汗,给日常的生活造成了很大的困扰。
可能不少人只要一说到出汗,就与身体虚联系到一起,但一问到具体的原因,不少人又不是很清楚,不能对症进行调理,其实是很难缓解症状的。一般容易导致脑袋上出汗的原因有很多,常见的就是肝胆湿热,或者是气虚不固,到底是哪一种呢?有没有什么调理的方法,接下来告诉你。
一般情况下, 肝胆湿热引起的的人比较多,这个时候就比较容易出汗,而且每次一出汗,一时间很难停下来。如果是这样的话,可能身上还会出现一些其他的症状,比如嘴巴里总是有苦味,脸上容易发红发热,头晕烦躁等。平时如果要进行调理的话,建议平时可以喝一些茶水,比如板蓝根菊花水,每天可以喝一次,具有很好的解肝毒,祛除体内湿热的效果。制作方法也比较简单,可以先将板蓝根放水里煮沸,过滤掉残渣之后,再在水里泡一些菊花。
除了喝茶水之外,在平时的饮食上也要注意,尽量不要吃一些油腻刺激的食物,尤其是酒精类,不利于肝胆的健康。可以适当的吃点黄瓜、芹菜、绿豆、鲫鱼、莲藕等,对于调理体内的湿热有很好的帮助。虽然说脑袋上总是出汗,但也不要因此,就不运动,平时也可以多去外面运动一下,比如跑跑步,游泳,打球等,都是不错的方式,可以消耗体内积攒的多余热量,排出体内的毒素。
如果是气虚不固引起的,这类人一般在吃饭的时候,出汗比较多,不过出汗并不是因为胃热引起的,主要是吃饭耗损了脾胃之气,导致气虚的症状加重。如果是这样的话,一般还会伴随一些其他的症状,比如身体感到乏力,脸上没有血色,舌苔发白等等,这个时候就需要补中益气,症状才能慢慢的缓解。 如果想要调理的话,可以进行推拿按摩,在我们的身上有很多的穴位,比如内关、膻中、足三里穴等。每天早晚的时候,可以适当的按摩一下,也可以找专业的人士进行推拿,对于调理气虚有很好的帮助。 另外,在平时的饮食上,可以多吃一些补气的食物,比如大麦、山药、籼米、马铃薯、牛肉、青鱼等,这些食物既有营养,对于缓解气虚的症状会有很好的帮助,而且对我们的肠胃也比较好。这个时候不要让自己太劳累,如果平时经常做一些体力活的工作,可能也会加重气虚的问题,平时尽量多抽出一些时间多休息。如果平时是喜欢做一些运动的,即使运动也要注意适量,不要追求量和时间,以免给身体带来更大的损伤。
所以说, 如果头上总是出汗,不知道到底是肝胆湿热引起的,还是气虚不固引起的,可以对照一下具体的症状,因为两种出汗的形式不一样,而且每次也不会仅仅只出汗,可能还会伴随其他的症状出现。只要对症进行调理,对于改善症状会有很好的帮助。