对于脾胃很多人都不是很在意，经常任由自己胡吃海塞，或者是自身存在饮食不规律的现象，一会暴饮暴食、一会又两天不怎么吃，在加上平时学习和工作压力大，也抽不出时间去运动，因此导致脾胃越来越孱弱。而大家都听过心肝脾肺肾，除了心脏和肝脏，脾脏就是最重要的了，甚至是超过了肺和肾脏，所以说大家千万别忽视这个“隐藏”在消化系统中的脏器。从中医角度来看，我们身体内部的气血是由脾胃将食物吸收转化而来的，因此有了“脾胃乃是后天之本”这样的说法，而养脾等于养寿这一说法并不是在夸张，希望大家好好养脾，远离脾脏讨厌的食物。
脾胃有四怕，看看是不是你喜欢吃的食物？
爱吃凉性食物的朋友要注意，随着气温的回升，春夏季节就在不远处了，而随着冰箱的发明，一年四季吃上冰棒和冷饮根本就是小事一桩，所以说促使了很多人的贪凉行为。除了病因之外，一些太生、太凉以及太寒的食物也要少吃，例如蒲公英、甜瓜、西瓜等等，这些凉性食物吃多了后导致自身阳气受损，凉气慢慢占据主导，对脾胃造成一定的负面影响。而对于脾胃来说适量多吃一些温性的食物较好，例如南瓜、山药、薏仁、牛羊肉等等，给身体补充营养，增强脾胃的免疫力。
常吃腌制食物的朋友要小心了，为什么呢？腌制食物有很多中，如北方的辣鱼腊肉、南方的咸鱼、川渝地区的火腿等等，这些食物经过特殊材料腌制，再经过熏制和晒制而成，口感确实要比鲜肉来的更加丰富，也更加吸引人。但营养在腌制和晒制过程中大量流失，而且腌制食物中含有大量的盐分和亚硝酸盐成分，吃多了不仅对脾胃不好，而且还有致癌风险。因此食物要选新鲜的吃，营养价值更好。
爱吃甜食的朋友要多多留心脾胃健康，理由就是大量的吃甜食对消化系统并不友好，从而引起消化不良的症状出现，使得体内湿气聚集。而脾胃在湿气的影响下从而降低自身功能，而且甜食吃多了还容易发胖，偶尔吃一吃是可以的，但不要当饭吃。而在中医角度来看，甘能入脾，例如五谷的甘淡、水果的甘甜都能起到养脾的作用，而甘并非就是甜，两者差别很大，大家要多多注意了。
而脾胃最最最怕的就是辛辣刺激的食物，无辣不欢的饮食习惯给脾胃和肠道带来了很多的刺激，使得消化道黏膜受损，严重者着患上胃溃疡、胃穿孔等胃肠疾病，也对脾脏造成了较大的危害。所以说大家口味不要过于偏执，吃辣是没问题的，但不要长期且单一的吃辣，经常换换口味对脾胃也有好处。而辛辣刺激的食物不单单就是指辣椒，同时还包括了花椒、泡椒、咖喱、芥末、酒精等物质。饮食上保持口味清淡且均衡，多吃新鲜的食物对脾脏就是有帮助的，其实一点都不难，大家不妨学习起来吧。