作者：闪光_少女
今年北京的冬天尤其冷，一到这时候仙女们就开始手脚冰凉。单身狗如我，之前冬天总是手脚凉透，大半夜就像睡在冰窟窿里一样，甚是难熬。好在死党给我安利了养生茶，现在调理好了之后，冬天也就不再冻手冻脚了，睡觉时被窝也暖和极了，睡得好，气色也好。
为了让各位姐妹身体倍儿棒，我把压箱底的三款养生茶分享给大家。
温补脾肾——核桃红枣茶
《黄帝内经》中说：“阳光者，精则养神，柔则养精。”意思是说，阳气足使人精神焕发，使人关节柔韧。
阳气是生命活动的动力，阳气不足就会导致冬天手脚冰冷，而这又恰好是中医里阳虚体质的一种特征。阳虚体质的人调养的关键在于温补肾阳。
所谓是药三分毒，所以食补是相对温和的调养方式，咱们可以从食补入手，利用日常当中的饮食补益我们的身体。例如，核桃补肾壮阳，红枣益气健脾。
核桃红枣茶自然是仙女冬日必备的养生茶了
成分：核桃仁5个，红枣2颗，桂圆2枚，红茶3克。
用法：将核桃仁、红枣（掰开去核）、桂圆、红茶放入锅中，加入3碗水煮开，过滤渣子后饮用。
功效：温补脾肾，改善手脚冰凉的症状。
清肝明目——菊花枸杞茶
除了冬天手脚冰凉，我这个上班族最烦的就是天天盯着电脑屏幕，看久了眼睛酸涩，头脑发昏，必须起身走动走动，才能缓解疲劳；可有时候忙起来也顾不上休息。这时候常备一杯明目的花茶就很有必要了。
成分：菊花5朵，枸杞5克。
用法：将菊花和枸杞一同放入杯中，加入开水冲泡。
功效：清肝明目，增强免疫力。
菊花和枸杞都有补肝的功效，其中菊花清肝火、明目，可以缓解视力疲劳、眼睛干涩等症状；枸杞可以滋补肝肾，提高我们的免疫力。
长期盯着电脑，伏案工作的时候，来上一杯菊花枸杞茶可以解一解工作的烦忧，泡茶的时候还可以稍微走动走动，缓解一下久坐对于脊椎和腰椎的压力，一举两得！
暖胃养胃——老姜茶
基本上十个人里面，有九个肠胃都不太好。我呢，就比较特别了，胃胀、胃寒、胃酸各种症状我都体验过。我最受不了的是胃寒，尤其是贪嘴吃了生冷的食物，胃受凉之后就开始痛，真的巨难受。
如果这个时候正好在生理期，那就是雪上加霜，感觉身上哪儿都疼，浑身上下都不舒坦，啥活儿也不想干，只想在被窝里蜷缩成一团。
或许是久病成医，胃寒的时候，我会给自己泡上一杯老姜茶，胃里暖了，身上自然也暖了。并且自从我开始忌口，不吃生冷食物，生理期前就乖乖泡上一杯老姜茶，胃寒这老毛病已经很少发作了。
成分：老姜100克，红糖150克。
用法：将老姜捣成汁，去掉渣，加入老红糖，开水冲泡后就可以喝了。
功效：温胃祛寒。
呐，都说女人是水做的，不要忽略一杯水的力量，从平常喝茶饮水开始，培养好习惯，适度饮茶，但千万不要操之过急，不要一个劲儿猛灌。
万事万物都有两面性。比如菊花可明目、清肝火，但是本身是凉性的，生理期或者着凉的时候不要过度饮用；红糖确实祛寒，但是糖分很高，如果仙女们正在控制糖分摄入，千万不要喝太多，不然体重猛涨。
仙女们，养生茶快给自己安排起来，习惯培养好，下个冬天就可以暖暖地度过啦。