孩子吃饭睡觉做作业，可以说是家长的三大难题，在孩子小学前做作业没开始头疼，吃饭就成了很多家长的第一难题，总是担心孩子吃得不够多，总是担心孩子营养不良，为了让孩子有更好的营养，每天变着法子给孩子做吃的。
欣玲的孩子今年三岁，刚开始上幼儿园，欣玲看到幼儿园的一周食谱中早餐经常就是包子，豆浆或者说是一碗麦片鸡蛋粥。
欣玲感觉幼儿园的早餐太单调，不够营养。觉得早餐很重要一定要吃饱，于是每天就自己6:00就起来给孩子做早餐，因为欣玲的儿子有点瘦，她为了让孩子吃得更多，每天都变着花样给孩子弄吃了。
每天都是煮一个鸡蛋，还是牛奶或者豆浆，其他的可能是玉米，包子或者是面条等。做好早餐再把把孩子叫起来监督孩子刷牙洗脸后，自己就先化妆，让孩子自己在客厅吃早餐。并且告诉孩子：妈妈每天一大早起来给你做早餐，希望你可以长得更高一些，你一定要吃完，不可以剩下。
等自己化完妆出来后，发现孩子把桌面上的早餐全部吃完了，欣玲觉得很开心，仿佛已经可以看到长大后变得又高又帅的儿子。
内心想：自己辛苦没有白费，孩子每天吃这么多有营养的食物，确实会长得更高，身体更棒。
万万没有想到这样过了一周自己却在回家里，看到门口边上贴了一张小字条：楼上的家长不要逼孩子吃早饭了，星期五的玉米，星期四的的包子，之前的粽子，每天的鸡蛋全部丢楼下了！！！！我每天都帮他扫，怪可惜了，为了避免浪费，麻烦喊他当场吃完嘛
欣玲才知道原来儿子不是吃的快，而是趁自己不注意把自己早餐都扔下去了，怪不得平时叫他吃鸡蛋都磨磨蹭蹭的，这几天鸡蛋吃的这么快，原来是都丢下面了，欣玲心头火起，把儿子猛猛的教训了一顿。妈妈的妄想真是魔鬼，想想孩子明明吃不了这么多，妈妈却偏偏逼着孩子吃。
孩子挑食，原因可能在家长，这几个错误犯了的快改正１、追着喂饭
很多老人家觉得孩子自己吃会弄得脏脏的，老是会玩食物，不好好吃饭，所以一直都喂饭。就是孩子会自己吃了，也觉得孩子吃得太慢了，还是喂饭，为了让孩子吃饭可以一边看电视一边吃还可以一边玩一边跑一边吃。
经常就看到老人家追着孩子喂饭。
追着孩子喂饭会让孩子觉得吃饭是件非常痛苦的事情，是一件非常被动的事情。
同时也让孩子对吃饭这件事情的兴趣就大打折扣，没兴趣自然就更容易挑食。
建议：
孩子在８个月后就可以做一些手指食物给孩子拿在手上吃，让孩子体会到吃东西的乐趣，让他觉得吃东西是一件开心的事情。吃货要从小就养成，以后孩子挑食的几率才会更少一些。
２、食物的花样要更多
家长的烹调水准也大大的影响孩子对食物的喜爱，就是我们大人也会是这样的，菜好吃的时候吃多一些，菜不好吃的时候就随意吃一点就算了。
孩子对于食物的喜好就更直接了。#宝宝好营养#
所以家长要在烹调食物时更用心一些才行。
吃鸡蛋肯定好，有营养更健康，但是如果鸡蛋都是千年不变的水煮鸡蛋，不说孩子，大人都会有腻的时候。
连壳水煮的鸡蛋营养保存率确实会比较高，大多可以达到99%、但是孩子不爱吃全扔楼下了，那就是100%的浪费。
还不如煎荷包蛋，营养流失掉极少的一部分，但是孩子愿意吃，吃得开心啊！
食物可以多样化一些，比如说鸡蛋可以做鸡蛋饼，或者是夹在面包里做成三明治，还可以蒸水蛋。
３、在吃饭的时候别批评孩子
珏儿是一个７岁的女孩，非常瘦，特别不爱吃饭。妈妈来咨询我的时候非常焦虑，说孩子每次叫吃饭都不情不愿的，自己费尽心思做好的饭菜，孩子经常都是匆匆吃两口就回房间了。
上次学校体检身高中下，体重下等，中度贫血。这感觉就是我们没给孩子吃一样…..在我的详细咨询下，发现珏儿不喜欢吃饭的原因，每次家里吃饭就成了批斗大会，妈妈会不停的批评珏儿，这不好那不行，学校的老师又说什么了。
搞得珏儿特别害怕吃饭，因为吃饭意味着要被骂。
后来妈妈发现了问题，也和珏儿进行了沟通，不再在吃饭时间批评孩子，而且还让带珏儿去看心理医生，慢慢的孩子才对吃饭没这么排斥。
４、零食不限量供应
之前有个家长问菁妈：我的孩子都不喜欢吃饭，怎么办？菁妈问：不吃饭他吃什么？家长说他吃零食呀！菁妈笑着跟家长说：有零食吃，孩子还会吃饭吗？
零食的口味制作时就迎合孩子，又香又甜，紧紧抓住了孩子味蕾让孩子欲罢不能。
高热量高脂肪高糖分的零食也会让孩子更加没有胃口再吃清淡的食物，所以家里的零食可以有，但是建议在饭后再给孩子吃。
菁妈寄话：身为家长别只会批评孩子挑食，不爱吃饭，先从自己身上找找问题。