女性养生，平时常吃些，排毒消脂，祛皱抗衰，营养又瘦身

1.红薯

红薯在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜，既可以当做水果吃，又可以作为蔬菜吃。老少皆宜，许多女性喜欢用它作为减肥的好食材，经常吃薯对人的健康是非常有帮助，可以排毒燃脂，又能呵护子宫。红薯是一种润肠便秘的良好食物，含有丰富的膳食纤维，还可以促进体内排毒。

2.棠梨花

棠梨花是云南当地的野生花一种，味道很独特，吃起来绝对是味蕾上的享受，属于那种吃过就无法忘怀的那种美食。其营养价值也不低，含有的维生素C，维生素E，有着排毒消脂，清除自由基的功效，能够减少脸上的皱纹，祛皱抗衰，营养又瘦身。

3.豆芽

豆芽中含有比较丰富的膳食纤维以及维生素b2，有助于保护血管健康。含有的核黄素则能把口腔中的细菌消灭，能让口腔溃疡的症状很快好转。所含的维生素还很丰富，可以促使皮肤变得更加细腻，减少皱纹。含有丰富的维生素e这种物质对人体内的毛细血管有明显保护作用，能促进血液循环，也能预防动脉硬化，从而也就减少了高血压发生。