健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！
如今，很多人的胃都不太好，主要是因为许多人的饮食习惯不太好。反过来说，坏的胃很可能演变成一种疾病。
严重也可能导致胃细胞恶性转化，从而影响自己的寿命。不良的胃也容易导致厌食、胃痛、胃胀等情况，使他们非常不舒服。
因此，滋补胃是一件非常重要的事情，在中医中，最好的营养时间是早上8：00到早上10：00之间。
为什么早上8点到10点是胃营养的黄金时期？
在我国，有很多事情是关注时间和时间的，人体五脏六腑的工作也有一个时点，早上八点是胃经最活跃的时间，上午十点是脾经最活跃的时间。
在这中间，胃的功能最强，能更好地消化和吸收食物，不会有太多的能量在体内积聚脂肪。
因此，早上8点到早上10点之间，坚持补胃是很重要的，也是这个时候最适合滋养胃的。
1.喝一杯热开水
首先，早餐前喝一杯热开水，早餐至少不要缺少煮鸡蛋。很多人会认为营养胃不饿，但事实并非如此。
如果你想让胃更健康，多吃对胃有益的食物，营养应该更合理。
例如，在早晨，我们把前一天晚上遗留在人体内的代谢废物，所以如果我们喝一杯温水滋润肠胃在吃之前。
它能使体内的毒素和垃圾更容易从体内排出，以免造成二次吸收，危害胃的健康。
2.吃鸡蛋和粗粮
鸡蛋是一种高蛋白食物，含有人体必需的八种氨基酸，能帮助我们改善胃运动。鸡蛋能满足我们一天所需的氨基酸量。
如果此时吃一些粗粮，如木瓜、谷子、玉米粥等补充膳食纤维，还能促进肠胃蠕动，增强胃动力，在这种情况下，很难引起胃病。
3.拍打脸部
早上8点到10点之间，花5分钟时间，用手从上到下轻轻拍打双颊，当你的脸颊变红时，你可以停下来。
要注意的是，要记住，身体的力量不是太重，否则，脸是红的，而不是经络开的，所以胃的健康没有起到很好的作用。