白兰瓜也叫兰州蜜瓜，它里面含有丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素等。夏天吃白兰瓜，它的果肉水分多清热解暑，防止口干舌燥。白兰瓜里面还有丰富的膳食纤维，帮助肠胃的消化，在炎热的夏天让我们有一个好胃口。白兰瓜富含维生素，可以补充我们身体里面确实的营养物质，常吃白兰瓜帮助消化，清热排毒，刮油消脂，还能帮助甩掉多余脂肪
草莓大家都很熟悉，酸甜的味道，鲜艳的颜色，受到很多人的青睐。草莓里面丰富的膳食纤维，可以帮助我们肠胃的消化，排出身体之中的毒素。里面的维生素C可以帮助我们改善皮肤质量，美白护肤，抗衰老，是爱美女性的不二之选。
开心果是家庭中常见的一种果类,因为味道好及营养价值高深受人们的喜爱。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便、开胃消食的作用，有助于排毒养颜，清理体内毒素。另外大家平时吃开心果的时候不要把那一层薄薄的果衣给丢掉，其实果衣也是非常有营养，它含有大量的花青素，可以保护眼睛、美容养颜。