脾胃为人体的后天之本，是气血津液生化之源，脾的主要功能是主运化水谷，水液，胃为仓禀之官，主受纳腐熟水谷，为水谷之海。脾胃健旺，自然后天营养充足，体力好，免疫力强，即使有点儿小病也好得快，这就是“四季脾旺不受邪”的道理。因为脾胃健旺，元气就充足，病邪不容易侵袭身体。
脾胃如此重要，但是现代人在日常生活中总是忽视脾胃的健康，过多食用生冷寒凉的食物，或因为工作繁忙而饥一顿饱一顿，或因为应酬需要而饮酒过度，或为了减肥而过度节食，或暴饮暴食，或缺乏运动等等，都会使脾胃受到伤害。脾胃一旦出现问题，不仅会影响食欲、睡眠、情绪，时间一久，还会诱发各种肠胃疾病甚至全身性的疾病。故李东垣在《脾胃论》中说：“百病皆由脾胃衰而生。”
我们中医讲究一个“治未病”，就是在生病之前就把危机去除。但是，大多数人没有这个概念，常常觉得医院就是治病的地方，有了病才去医院，其实很多病证如果一开始得不到及时治疗纠正，就会从轻病演变成重病、慢性病。就像小树长歪了，很容易把它扶正，就能继续笔直成长。如果不注意不去管，越长越粗，越长越歪，等成了大树再去纠正那就很难了。身体其实也是一样的道理。我的经验告诉我，脾胃是身体的“生命线”，脾胃出了问题，身体是会遭殃的。所以，脾胃是活到“天年”的关键，也是养生的基本。
脾胃虚弱常见症状：
1、没食欲，吃得少，饭后容易腹胀脾气不足，水谷不化，气机不畅，故食少，腹胀；食后脾气更亏，故食后胀。
2、口唇无血色、干燥《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”。脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
3、睡觉时流口水《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一旦脾气虚弱，睡觉时会流口水。
4、便秘正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
5、睡眠不好古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
6、四肢倦怠，气短懒言，消瘦脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，故肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦。
7、有的人会肥胖、浮肿若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，则可见肥胖、浮肿。这里，我为大家介绍一套治疗脾虚的手穴保健操，手穴是针灸里面很重要的一种方法，有句话叫手到病除，很早的时候我以为手到病除是手的技术解除了病痛。
随着对手穴的认知和学习的加深，我感觉手到病除更应该是手上的穴位能够治病，而不光指手上的技术治病。
此法是周尔晋先生所发明，特别适用于脾胃虚弱的人，不用吃药，随时随地都可以做，主要压哪几个手穴呢？
主要是手穴上的头顶点、脾点、胃肠点，可以用手指或者火柴棒或者牙签圆头按压7分钟。
记住，按压只要压住即可不需要揉动，心里想着那个点就是浮在水上的皮球，按住不要移动，最好压时能闭上眼睛效果更好，心里能感觉到自己的心跳入静，去数自己的心跳，慢慢时间就到了，睁开双眼，非常舒服，坚持7天，会感觉胃口好了，消化不错。脾虚了，压压手穴，就能补回来，这就是很好的养生祛病法。
大药就长在我们自己身上，取之不尽，用之不竭，为什么不随手采上一用呢?