大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
女人爱美应会吃，常吃3物，促进排便，帮助消化，肌肤更有弹性
葡萄味道酸甜爽口，果汁量大，营养丰富，富含有花青素和类黄酮，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。还能保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，具有超强的祛皱抗衰、补益气血作用。还含有果酸，可以帮助人消化体内积储的食物，缓解肠道压力，也可以达到一定的抗衰老功效。
“黑枣”虽然也叫枣,但其实不属于我们通常认识的枣类，黑枣又称野柿子,属于柿树科柿属,广泛分布于我国北方地区，黑枣中含有天然维生素P和丰富的维生素C，每100克黑枣中含有维生素C38毫克。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性。
白菜苔是小白菜在菜芯里抽出的苔，掐苔的尖部食用，色泽翠绿，鲜嫩可口，它含有丰富的维生素和多种微量元素，能有效促进人体免疫细胞再生与代谢，可以提高人体抗病能力。白菜苔还含有丰富的纤维素，能促进肠壁蠕动、帮助消化，具有清脂瘦身的功效，平时不妨多吃一点。