平常泡水喝是很多人都喜欢选择的养生方式，就比如说中年人特别喜欢拿着保温杯泡上各种各样的食材和中药材，其实是因为自己对于身体健康的需求更强了，年轻的时候对健康感觉是没什么太大的感受，随着年龄增大，自己确实更需要健康，女性想要身体好，不妨把以下的方法收藏起来。
1、如果女性有睡不着的情况的话，我们可以选择红枣和葡萄干，葡萄干里面有大量的花青素，可以帮助皮肤恢复健康恢复活力，红枣可以补气补血，帮助睡眠，这两者之间的结合是非常好的美容佳品，也是一种治疗失眠的最佳药方。
2、除此之外还可以选择黄芪和红枣一起泡水喝，黄芪是补气的良药，红枣是补血的佳品，两者结合气血双补，是属于不可多得的养生食材。每天喝水喝，不停地喝了就可以喝，不仅仅是不上火了，调理脾胃也是一绝。
3、如果脸上的皮肤不太好，我们可以选择用柠檬和蜂蜜泡水，柠檬和蜂蜜，大家听过好多回，但是我们今天要说的是把柠檬切开，倒进去一些蜂蜜放在冰箱里冷冻48小时，然后再拿出来，放在冰箱的保鲜室内，想喝的时候就可以冲泡一点，美白去皱纹的效果很好。
女性多吃一些上述食物，可以让自己更加靓丽，你还在等什么呢？