春天吃野菜不适合孕妇

三月份，草长花开，野菜长得生机盎然。无论是在田间还是在路边的院子里，到处都是野菜的踪迹。冬天他们吃饱了鱼和肉。长期以来，许多孕妇都渴望野菜的美味。但你知道，并不是所有的野生蔬菜都适合孕妇食用。

7种野菜孕妈妈要忌口

第一种：益母草（有活血作用）

说到益母草，我们就想到女性常喝的益母草颗粒，想当然认为这是一种对女性身体健康的植物吧，其实对孕妈妈来讲它很危险。益母草为唇形科植物，原名茺蔚、坤草，以有益于妇人而得名。

中医认为，益母草具有活血、调经利水、祛瘀、消肿止痛等功效，女性痛经、产后血瘀食用较佳。

但如果是孕妇食用，其活血作用对孕妇不利，可能引起流产等危害。

第二种：马齿苋（对子宫有兴奋作用）

绿油油的凉拌马齿苋，是解油去腻的最佳搭档。一般生活中，我们都是先用开水焯后，再凉拌吃。

中医认为，马齿苋性寒、味酸、微苦，具有清热解毒，凉血止血，降血糖的功效。

但是，由于马齿苋成分对子宫有兴奋作用，可引起子宫收缩，甚至造成流产，孕妇尤其是有习惯性流产的孕妇忌食。

第三种：荠菜（含有麦角碱成分）

春来荠菜胜羔豚，常听到这么一句话，人在，尤其愿意吃上一顿芥菜饺子。即便去包子铺，也希望能来一盘荠菜包子。

但是，实验表明，荠菜含有麦角碱成分，这种成分有类似催产素令子宫收缩的作用，如果孕妇食用荠菜，很容易导致妊娠下血或胎动不安，甚至导致流产。

第四种：马兰头（性寒凉）

马兰头性寒凉，凡是性寒凉的食物，孕妇都必须谨慎，尤其是怀孕初期的孕妇，应忌口。

第五种：落葵（滑肠凉血）

说到落葵可能很多人并不知道，但这个菜又称为木耳菜。该菜有滑肠凉血的功效，孕妇不能吃木耳菜，否则危害很大。

第六种：小蓟（造成胎儿发育不良）

小蓟可能并不是很多人都认识，即便如此，孕妇需要特别，以免造成胎儿发育不良。

第七种：大蓟（引起子宫兴奋）

俗称刺儿菜，孕妇吃了会引起子宫兴奋，存在潜在的流产风险，在怀孕初期，孕妇最好不要吃。

有些孕妇就会认为完了，没有啥可吃啊？其实不是，以下3种野菜孕妈妈还是可以进食的。

推荐孕妇食用这3种野菜

第一种：苦菜

学名是苦苣菜，又名苦菜、苦荬菜、菜，生长在田野、路旁、村舍附近。苦苣菜全草入药，有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的功效。其嫩茎叶含有丰富的胡萝卜素，可供食用。

如何吃？

其嫩茎叶可生食，也可用沸水烫一下，再换清水浸泡，除去苦味，然后凉拌或炒食。

第二种：蒲公英

蒲公英有清热解毒、消炎、健胃、利尿、散结的功能，可冶疗妇女乳痛水肿、咽炎、急性扁桃腺炎和其它热毒诸症。对感冒、淋病、黄疸及对肝功能失调引起的皮肤病有很好的疗效。很适合孕妇食用。

如何吃？

一般用沸水烫一下，再换清水浸泡然后凉拌或炒食。

第三种：蕨菜

蕨菜富含氨基酸、多种维生素、微量元素，还含有蕨素、蕨甙、甾醇等特有的营养成分，钾和维生素C的含量极高，孕妇可以食用。

如何吃？

如包饺子或包子吃。

编后语：任何事情都没有绝对性，孕妈妈们不要以身试险，该忌口的时候还是要注意一些。

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