身高对一个人的重要性是不言而喻的。男人和女人都想要更高，这样整个人都能充满信心，但决定身高的因素有很多。一方面，它与遗传遗传有一定关系，也就是说，如果孩子的父母更高，那么孩子很有可能是高的。这也与后天儿童的营养有关，如果营养不良了很长时间，那么它很可能会影响身体的发育，但也会直接影响最终的身高标准。
人的身高增长几乎在18岁就停止了，所以18岁的时候，他们的一生的身高已经基本确定了，很多人也意识到自己的身高后来是不够的，所以他们希望能以各种方式成长，但最终他们无法达到预期的效果，但是如果他们能意识到在生长阶段或更早的时候不高的问题，那么很有可能做出改变。
部位一、手指骨关节短
据说，身高可以用手来判断，很多人可能不相信头的大小与高度成正比。通过数据比较，我们发现高个子的手基本上更大，决定手大小的因素是手指骨关节的长度。如果你发现手指关节相对较短，那么这个高度很可能是有限的。
部位二、小腿短
我们夸一个人很高，通常会说：\'\'腿太长了。\'\'因为腿的长度几乎是整个身高的1/2，小腿的长度起着关键的作用。经过长时间的跟踪记录，人们发现腿的长度更长，几乎所有的腿都会超过大腿的长度，但如果发现小腿的长度比小腿的长度短，就必须注意身高的补救问题。
部位三、脚短
支撑我们全身的部分是脚，所以脚的高度越高，对脚底的要求就越高，这样我们才能珍惜整个身体的稳定性，所以脚的长度也被认为是判断身高的一个重要标准。如果脚比较短，我们就需要注意身高问题。
该如何补救
多做蹦跳运动
决定身高的一个关键因素是全身关节和骨骼的强度和灵活性，弹跳可以在一定程度上伸展身体，例如篮球或跳绳，这可以有效地帮助身体长高。
保证睡眠
事实上，18岁之前是我们身体发育的关键阶段，睡眠期间身体会分泌大量的生长激素，不仅可以改善身体器官的功能，而且还能帮助身体长高。因此，在生长阶段，我们必须保证每天的睡眠时间，尽可能达到8小时以上。