深夜，救护车在路上飞驰，车上的病人是一位男子，男子已经处于深度昏迷的状态，医生必须立即确诊，尽快手术。
经检查男子查出脑溢血，经过医生奋力抢救，男子的生命是保住了，并送入重症监护室。
跟男子一同来的是男子的妻子，刚签下字，留下钱，后就转身离开了，所以男子一直一个人在住院，都是护士们在照顾。
医生都很奇怪，男子没有家人们，看着男子的年纪也很大了，没有孩子吗？
过了几天，男子的2个孩子来看一眼，也匆匆的离开，没有多停留，大家都很奇怪。
后来在慢慢的了解中才知道，原来男子今年46岁，大家都叫他“酒蒙子”，顾名思义就是爱喝酒的人。
李先生从年轻的时候就爱喝酒，而且每次都喝很多，而且回到家里就对孩子和妻子大打出手。
那个年代也没有离婚的，都觉得离婚很丢人，所以李先生的妻子一直忍受着，孩子们的心理也留下了阴影。
并且李先生已经不是第一次入院了，在几年前也因为脑出血入院，但是那个时候不严重，慢慢的就恢复了，但是李先生还是没有戒酒。
所以在他再次入院的时候妻子和孩子们都对他漠不关心，医生听后直言：“都是自找的”。
提醒：三件事最好少做，对脑血管健康不利！
1、太油的食物
红烧肉、腊肉、炸鸡肉等，这些泛着油光的食物中，脂肪含量特别多，容易导致血液粘稠，这些油脂吸附血管壁上容易形成斑块，使血管堵塞。
所以，日常生活中少吃这种太油的食物，或许血管更健康，脑溢血也不会找上门。
2、长期熬夜
长期熬夜，精神高度紧张，血压升高，都会增加脑出血风险。
熬夜，会导致肾上腺素飙升，人也会疲劳紧张，加上久坐不动，血管受到压迫，就易发生脑干出血。
如果，情绪大起大落，会造成血管的突然剧烈收缩，易诱发脑出血。
3、控制情绪
怒发冲冠，很多人都听过，在养生学中，生气会使大脑思维突破常规活动，对大脑造成一种不良刺激，血气上冲，从而导致脑溢血。
因此，要注意控制自己的情绪，特别是高血压患者，经常生气的人，控制情绪，减少脑溢血发作的几率。
身体出现4种表现，尽早检查，预防脑溢血！
1、突然头晕头痛
突然感到头晕、周围景物在旋转,站立不稳甚至晕倒在地。
疼痛常常位于出血一侧的头部,在颅内压增高时,疼痛可以发展到整个头部。
头晕常与头痛伴发,特别是在小脑和脑干出血时。
2、肢体麻木
大部分脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木。
如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。
主要表现为四肢无力，走路或者提东西没劲，这在医学上叫做“偏瘫”，是脑血管病的较常见症状。
3、视物突然模糊
一旦脑血管异常，压迫视觉神经，可能会视力突然会变得模糊，甚至是突然性失明！
有的可能持续几秒钟，就会有所改善，但是也不要忽视。
4、反胃呕吐
在脑溢血发生前，此时人体脑部颅内压会明显增高，而且伴随着明显的眩晕感，加上脑膜在血液的刺激下，就会出现明显的呕吐症状。
如没有消化系统问题，莫名出现呕吐一定要提高警惕，及时就医，排查病因。
生活中，预防脑溢血发生，做好“三多二慢”！
三多：
1、控制饮食
健康的饮食，必然是清淡的，少动物脂肪或胆固醇含量高的食物，并且也不宜多糖。
另外，可以补充omega-3多不饱和脂肪酸。
omega-3多不饱和脂肪酸有益于心脏健康，研究发现，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，会造成两者失衡，这是诱发心血管病等慢性病的重要因素之一。
另外，omega-3多不饱和脂肪酸，是人体现在缺乏最严重的脂肪酸，很多实验得出omega-3脂肪酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
苏子油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油；三文鱼、金枪鱼等深海鱼，也是富含这种营养的。
尤其是苏子油，其亚麻酸含量高达65%以上，是目前世界上所知食物中欧米伽3α-亚麻酸含量最高的。
2、补充水分
喝水不仅可以补充体液，加速身体的循环代谢，还可以稀释血液，降低血液的粘稠度。
清晨起床后也要喝杯温开水，可以减轻血管负担。
睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。大概是350ml左右，但别多喝，以免起夜。
很多人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来就喝上一口。
适当的补充进可清除血液垃圾，鱼缸血管损伤，诱发心梗，脑梗。
3、好运动
运动可促进身体血液循环，提高身体新陈代谢，还利于控制体重，减少肥胖及其它慢性疾病的风险。
临床上，肥胖者患高血压的发病率较高。肥胖会使脂肪含量增加，会增加心脏负担，使血容量增加、血管阻力增加，促使血压升高。
建议，每周运动3-5次，每次运动至少30分钟，最好选择中等强度的有氧运动。
二慢：
1、慢起床
研究表明，人体血压在清晨期间，更容易升高，引起其他并发症。在清晨时段，心血管疾病发病率，比平时高出40%。
起床过快、过猛，导致体位瞬间变化太大，血压升高，易诱发脑溢血。
因此，清晨一定要高度警惕，起床时，就要慢一点，先活动一下手脚，再慢慢起身，坐在床边，然后再慢慢下床
2、排便不要用力
如果过于使劲的话，就极易导致血压在短时间内上升，引起大脑充血，造成血管崩盘的现象，增加脑溢血的风险。
特别是患有便秘的老人，平常要注意饮食和运动，多吃些富含膳食纤维的食物，以减少便秘的现象。
