“你好，是xx医院吗？我这里是xx写字楼，有人突然晕倒了，快过来啊！”一通电话打破了办公室的宁静。
医生赶到后，先对女子进行了心电图测量，确诊为急性心梗！医生立即对其进行抢救措施！很快就赶到了医院，医生正在准备手术时，女子发生室颤，医生们开始全力抢救，肾上腺素注射、电击除颤……很快心跳恢复了正常。
医生不敢耽误一点时间，立即将女子推进手术室。但这名女子让医生很不省心，刚放到手术台上，又一次发生室颤，医生又一次全力抢救，能用的方法全用了，不幸的是，女子最终还是离开了！
医生尽了全力，也很惋惜，这么年轻就突然离世了。
为什么这么年轻会突发心梗而离世？医生向同事了解到。
女子叫小梦，27岁，是一名在异乡的打工者，老家来自农村。小梦工作后，希望能在最短的时间内有更好的成就，工作时经常加班。到后来，小梦各方面的能力都很好了，她时不时还会加班，“加班习惯了，你会发现不加班你无所事事！”小梦曾经这样说过。
有同事说她，“小梦经常加班到凌晨，加班时经常叫外卖，她是个非常要强的人，平时看她没时间谈恋爱……”
医生了解后，便没说什么，打了电话通知小梦家属。
医生提醒：外卖的食物最好少吃，它是血管的隐形杀手！
外卖的食物看似“荤素搭配、营养均衡”实际上都是“浓油赤酱”烧出来的，这样会导致血管长时间“泡”在高盐、高油、高糖、高脂里，使血管内皮很快被“腐蚀”，附着在血管壁上的血脂很容易形成斑块，加速动脉粥样硬化，从而导致猝死发生。
建议：一周吃快餐最好不要超过2次。
心梗发作易发生猝死，7个表现要谨慎！
1，左胸口突然有压迫性、紧缩性疼痛，持续时间较长，可达数小时甚至更长时间，多发生在清晨。
2，上腹部出现疼痛，很容易被误诊为胃病、急性胰腺炎。
3，颈部、背部上方、上颌等部位疼痛，要重视，常被误认为是骨关节痛。
4，恶心、呕吐、腹胀、心悸等，胸痛发生24小时以上还可出现低热，体温在38℃左右。
5，面色苍白、皮肤湿冷、烦躁不安、脉细而快等休克表现。
6，呼吸困难、咳嗽、咯粉红色或白色泡沫样痰。
7，心脏有停跳或间歇，可伴有头晕、乏力、晕厥等症。
心梗“盯”上年轻人，做好预防，远离“4个习惯”！
习惯一：吸烟
烟雾中含有多种化学成分，会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，诱发心梗。
烟雾中还含有很多细小颗粒会直接或间接伤害血管和心脏。
习惯二：暴饮暴食
过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛。
国外数据显示：不寻常的暴饮暴食，会导致心脏病发作危险性提高4倍。
习惯三：过度劳累
过度劳累会使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，导致冠状动脉痉挛，诱发急性心梗。
习惯四：长期熬夜
长期熬夜、睡眠不足会导致体内肾上腺素增加、促使血管紧缩，还会增加心脏负担，致使心脏得不到休息，很容发生猝死！
保护心脏，日常注重“养心”
一，喝茶静心，促进毒素排出
养成喝茶的习惯，有助于静心养性，还有助于保护心脏。
绿茶，含丰富的儿茶酚，能增强血管弹性，降低血清中甘油三酯和胆固醇的量，预防动脉硬化。
取绿茶、桂花、蒲公英叶按一定比例搭配制成蒲公英桂花绿茶，有消炎、降火的作用。
蒲公英，具有很好降肝火、去胃火的作用，还有消炎抗菌作用，可预防炎症发生；利尿作用比较强，对尿路感染有一定预防和治疗帮助。
桂花，味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，经常饮用，还可以改善口腔异味。
二，补充优质脂肪，防血栓
脂肪也是人体需要的营养素之一，但有“好的”“坏的”之分。
“坏的”脂肪，指反式脂肪酸，被称为“餐桌上的炸弹”，会增加血管内甘油三酯和胆固醇的量，易诱发血管疾病。
“好的”脂肪，更多是不饱和脂肪酸，其中Omega-3脂肪酸是人们最易缺乏的。因为日常食用油补充更多是Omega-6脂肪酸。有研究证实，两者失衡会诱发慢性血管疾病。
补充Omega-3脂肪酸，每天食用5毫升苏子油，或将苏子油与酸奶搅拌后，饭后食用等都行。
Omega-3脂肪酸进入人体后，可以代谢分解为EPA（EPA被称为血管清道夫），能够促进血液内的脂肪转运，而降低低密度胆固醇和甘油三酯的量，从而促进高密度胆固醇的量，达到降血脂，调血压，防止血管的硬化，从而减少心脑血管疾病。
三，动静结合，养“心”
动静结合，一劳永逸，使心脏该动则动，该静则静。
“动”：适量运动，促进心脏血液循环
建议每周坚持运动3-5天，每次至少30分钟，运动以有氧运动为主，比如慢跑、步行、太极拳等。
“静”：适当休息，让心脏得到充分的休息
建议每天晚上11点之前睡觉，且保证有良好的睡眠，每天睡眠时间在6-8小时之间。避免熬夜，睡懒觉。
四，调整情绪，少生气
年轻人生活压力大，学会自我调节情绪，少生气，适当放松压力，远离喧闹的繁华，让自己内心等到清净。
