葡萄干还在干吃，用来泡水喝有着神奇的用处，可惜很多人不清楚！
葡萄干是水果葡萄脱水以后得到的干果食材，是平时人们最爱吃的一种休闲零食，它味道甘甜，营养丰富，很多人都喜欢吃！
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。葡萄干中含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。所含膳食纤维能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，且能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
葡萄干泡水喝的好处：
葡萄干泡水喝能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。常喝对葡萄干泡的水对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。爱出豆豆的人常喝葡萄干泡的水可以减轻症状。葡萄干含有的葡萄糖、维生素等对缓解过度疲劳和减轻神经衰弱有较好的补益作用。上班族特别是长期从事电脑工作的人群应该多喝葡萄干泡的水。
你学会了吗？