哄宝宝入睡，家长要避开“三误区”，否则不好带还会影响娃的健康

刚刚出生的小宝宝还不会玩耍，他们做得最多的事情就是喝奶、睡觉，这也是他们生长发育的两个最大的任务。但是，有一些小宝宝，在睡觉这件事情上，就不好好完成，总是让大人着急上火。

二胎宝宝难以入睡，宝妈休息不好，原因跟这个有关

盼盼生了一个二胎女儿，大宝是个儿子，这女儿真的来得很合适。但是，孩子出生以后，盼盼可熬坏了。这孩子的作息时间完全和大人是相反的。白天，这小娃娃就呼呼大睡大觉，一睡就是一天。到了晚上，她就睁开圆溜溜的小眼睛，说什么也不愿意睡了，不高兴了还哇哇地哭起来没有完。

盼盼这坐月子，晚上就一直没有休息好，孩子只要哭了，就得抱着。有时候，孩子睡着了，也不敢放下，一放下她就立刻醒了。

孩子晚上不睡觉，苦的还是大人，新生儿作息习惯的培养也是非常重要的。我们很多家长在照顾新生儿睡觉的时候，会有一些误区，容易让孩子养成不良的睡眠习惯，大人辛苦是一方面，也会影响孩子的身体健康发育。

新生儿哄睡“误区”一：摇晃式哄睡。

摇晃式哄睡是很多家长不自觉就会做的事情，孩子在晕晕乎乎的状态下也许更容易睡着。但是，家长如果掌握不好力度，剧烈的摇晃会让孩子的大脑受到伤害，是非常危险的。有的孩子就因为摇晃式睡觉出现呕吐、嗜睡的现象，大脑受到了损伤。

新生儿哄睡“误区”二：抱着孩子睡。

有的家长怕孩子醒过来会哭，当孩子睡着了，就一直抱着孩子睡，不敢放手。其实，家长越是喜欢抱着孩子睡觉，孩子就越容易形成抱着就睡，放下就醒的坏习惯。而且，家长抱着孩子睡觉，也不利于孩子身体的健康发育。孩子醒来，我们可以抱起来，只要他睡着了就放下，不要害怕他哭。

新生儿哄睡“误区”三：孩子吃奶哄睡。

孩子困了就喂奶，吃饱了就睡觉看起来是很不错的。但是，如果妈妈偶尔不在孩子身边，是不是就会让孩子很不习惯。孩子经常奶睡对身体发育也不好，而且妈妈如果也很疲倦，奶睡孩子还会有发生意外的风险。

想要拥有一个睡眠规律，身体健康成长的宝宝，妈妈在孩子出生以后，在照顾孩子睡觉的时候，要注意这几个方面。

一、为宝宝创造舒适的睡眠环境，让宝宝睡得香。

我们首先要给小宝宝创造一个温馨的睡眠环境，室内合适的温度，还有晚上尽量布置比较昏暗的灯光。小宝宝柔软舒适的婴儿床，我们要给他创造一个有安全感的环境，宝宝才能更好地安睡。另外，宝宝睡觉时，应该穿着柔软、透气、宽松的衣服，薄厚也要适中，舒服的状态，才能让宝宝睡得更香。

二、宝宝睡觉时醒来，不要着急喂奶，可以先哄一哄。

有的宝宝只要一醒来，妈妈就会赶紧喂奶，结果吃了没有2分钟就又睡着了。晚上频繁地喂奶，妈妈非常疲惫，而且孩子也会睡眠不够充分。

宝宝和我们一样也有睡眠周期，他们大概酣睡一段时间就会有短暂的醒来，我们可以搂一搂宝宝，或者让他玩一会儿，自己重新进入睡眠状态，宝宝逐渐适应哄睡，尽量减少奶睡习惯，对妈妈和宝宝都是有好处的。

晚上，宝宝醒了不要着急喂奶，我们尽量延长喂夜奶的时间，减少喂夜奶的次数，让孩子晚上睡得时间更长一点。

三、逐渐培养孩子分辨白天和黑夜，养成良好的作息习惯。

宝宝黑白颠倒，白天不醒，晚上不睡的情况也有很多。我们在孩子出生以后，就应该有意识地培养孩子懂得白天和黑夜的区别。比如，白天宝宝睡觉的时候，不要把窗帘拉得太严实，让屋子里一点亮也没有关系。

另外，有的孩子只要一睡着了，全家就处于一点声音都没有的状态，这样会让宝宝睡觉很轻，有一点声音就醒了。我们白天该做什么就做什么，不要有太大的声音就好了，习惯了的话，宝宝也可以踏踏实实得睡觉的。

白天的时候，我们应该尽量减少宝宝的睡眠时间，多和他做一点小游戏，说说话。白天睡得少，玩得多，晚上宝宝就更容易睡大觉了。

睡眠对孩子的生长发育也是很重要的，家长们也要重视起来，培养孩子早睡早起，身体更健康，长大更聪明。