枸杞和它一起煮，多喝几杯清肝明目，排出湿气，粗腰慢慢变细

枸杞是一种风靡一时的常见养生食材之一，生活中不少的人都认识并喜欢这样一个，药膳同源的食物。常见的有将其加入到保温瓶的做法，也有用来制作炖汤的。枸杞内含有丰富的营养成分，其营养价值和药用价值都不错。早在我国古代就有医书记载，大意为，常服用枸杞的人，身体轻盈不容易衰老，具有耐寒防暑等的作用。确实，常喝枸杞泡水，有助于滋养我们的饿肝肾，对于经常精气亏虚，腰酸背痛甚至头晕耳鸣的人来说，都是不错的选择。

但是枸杞虽好，也有要注意的。例如身体出现感冒高烧不退的时候，千万不要饮用枸杞泡水。枸杞是温性食物，可能会助长身体内的肝虚火越来越旺盛。另外每天食用的枸杞也不宜过多，否则可能会适得其反，不利身体的健康。生活中如何更好的发挥枸杞的功效，不妨试一下，这些枸杞的“黄金”搭配吧。

1. 枸杞+菊花，清肝明目、排出肝毒

枸杞加菊花，适合长期需要面对电子设备的人饮用。因为枸杞加菊花具有清肝明目的作用。在超市购买一些菊花和枸杞放入杯中浸泡入水就好。枸杞中含有调节身体内胆固醇的物质，因此常喝枸杞加菊花泡水，一定程度上能帮助身体减低血脂。

2. 枸杞+薏米，开胃健脾、祛湿利尿

多数女性朋友在月经期间，身体免疫力和抵抗力下降，于是容易被寒气入体。常年受到湿寒之气的困扰。女性身体内长期有湿气，身体容易出现浮肿，赘肉增多等多种问题的发生。在面对湿气的湿气的时候，有的女性会选择拔火罐的方式，去除身体内多余的湿气。但是长期拔火罐，可能会损伤我们的阳气，同时在我们的皮肤上留下痕迹。

对于爱美的女性朋友，建议大家在生活中多喝枸杞泡水，在此基础上加上薏米。枸杞加薏米的搭配，具有健脾开胃，除湿利尿等的作用。制作的方法也简单，坚持喝一段时间，可能肚腩就会悄悄的消失。在制作枸杞加薏米的时候，选择颗粒饱满的适量薏米，用水清洗干净后，用小伙将薏米炒熟，直到薏米散发出淡淡清香的时候就差不多了。这个时候薏米只需要和枸杞混合加入沸水，等待营养物质慢慢溶于水中即可饮用。